想减肥，其实去拔一下智齿就行了😂️一定会瘦的（大部分情况下）因为要喝好几天的稀饭，一段时间内都得少油少辣。
我没有胖过，所以不知道从胖到瘦的感受。但是明确告诉你，太胖了，减点肥对身体好，让自己自信一点是可以的，但是不要太瘦了，脱型其实并不好看。
我刚拔了两颗智齿，既是埋伏牙又是阻生牙，挺复杂的，这几天自己只能喝稀饭。我又没什么胃口一天只在吃消炎药和消肿药时喝点稀饭（如果这样都不能瘦，估计很难）。
本身自己就不胖，一米六出头，常年87到90斤，一般都逼着自己90斤，特怕自己再轻，因为我一旦下88斤左右，月经就会离家出走，但是只要保持90斤的样子，月经就完全正常😊。
我有个朋友她就不一样，她1米55的样子，她妈给我说她以前很胖，120多斤。但是我认识她的时候，她已经只有90多斤了，因为瘦到多，肚子上还有瘦下来的纹。然后几个月没见现在80多点。但是人家这样瘦，完全没有副作用，月经正常，而且检查身体也是正常的。她还给我开玩笑，说她以前营养过剩，现在是刚刚正常。
有的人可以随便折腾的减肥完全没有任何问题，有的人身体不允许（比如说我）所以，减肥要在身体健康的情况下进行。
高三各种补营养，一天四五顿，还吃零食。一年长到了124斤，上了大学开始注意身材管理，一日三餐，也吃零食，但是天天锻炼，瘦到了108。暑假回家，长胖了几斤，到了112，开学又到了108.5斤，这四天只吃早餐：脱脂牛奶一杯加两颗鸡蛋或者酸奶香蕉或者酸奶火龙果（有时候忍不住吃一口水果），早上跑圈，中午运动半小时，晚上运动一小时，瘦到了100斤。我162cm，100斤已经不算胖了，但是想着开始了就干脆彻彻底底瘦下来，等瘦到了90斤，就开始吃午餐，低热量的，适量就好。每天多喝水!!!然后就是现在每天只吃早餐的话，周末可以补一补，吃点红色的肉、虾、鱼…瘦身的同时希望大家量力而行，注意身体啊~
身高156，生完二胎一个月后体重还有130多斤，真的是不忍直视，感觉衣服都装不下，一边母乳喂养一边坚持瘦身，吃营养的高蛋白的，牛奶水果青菜，不吃油炸任何甜品，过甜的水果都少吃，坚持少坐多动，一年瘦身二十多斤，现在二孩二岁了，体重再一百今左右徘徊。易胖体质还是要有强大的自制力。
马上冬天就要来了，又到了一年一度贴秋膘的时候了，这个时候减肥特别难，控制不住的想吃奶茶蛋糕麻辣烫，热量高的，总觉得吃了胃里才暖和，身体才暖和，冬天减肥就算了吧……任何一种减肥当时都伴随着一定量的节食，还是吃饱穿暖，来年开春再战！
去年一百七，后来瘦了十斤，今年从四月十五号开始减，到五月底瘦了二十多斤，这期间放纵了几天反弹了十二斤，一个半月一共减了25斤，那反弹的也减回去了，嗯，本来可以瘦三十多斤的，现在体重134左右，打算到十月份减到一百斤左右。
由自卑变成了自信， 以前120斤的时候，走到哪里都会觉得别人用异样的眼光来看你，因为我的身高不是很高，所以120斤，看上去特别的胖，而现在瘦到100斤，我觉得我的浑身上下都散发着光芒。
