我觉得健身给我生活带来了很大改变，生理上也好，心理上也好，让我更加自信，更加勇敢，而且我觉得健身是个非常不错的娱乐活动和减压方式，我把它看成游戏，一种自我成长，自我升级的真实世界的游戏，以前我沉迷于毒奶粉（DNF），现在，我沉迷于Keep，从虚拟游戏到真实世界。
会有，我原来是很纤瘦，吃东西不吸收怎么也长不胖，脸色也比较苍白。健身后最明显的感觉是食欲变强了，而且吃了吸收好，所以那段时间反而长胖了，心情变得特别愉悦，人精神要饱满一些了，脸色红润了，冬天没有以前那么怕冷了。
健身，真的可以改变一个人，身边的人都会改变对我的看法。以前给人的印象就是一条柴。现在人家看见我都说，变得壮了，整个人走在路上都会感觉会比较自信。重要的一点，女人人缘也变好了。
现在瘦身下来，自己慢慢走出来，不在那么抑郁。困难一直都在，生活是美好的，运动不是让我去逃避，是让我去释放了负能量回来更好的处理和面对。心态都可以改变了。
运动健身是很爽的感觉对身体有很多好处但也很痛苦因为运动健身是一辈子要坚持下去的事因为运动健身很多美味的食物只能看不能吃因为美味的背后是高热量高脂肪
很多改变啊，强身健体，让自己少生病。生活习惯变好，克服懒惰，认识到很多朋友，可以产生质变，我整个人都变得有精神了。
