生活压力对于每个人来说都是有的，至于大小那就要看每个人对压力认知的程度了，你越去想，越去在意，那么你就会感觉压力好大哦，但你不要总是去想它，而且要认识到这压力也不是你一个人一下子就能解决的，那么就得慢慢放下，努力做好每一天，然后再把压力变为动力，看哪方面压力大，便往哪方面迎难而上，努力去克服它，战胜它。
如果是上班的，在工作的休息时间时，做做运动，活动一下会使大脑暂时的放松。如果是体力劳动者，休息时要喝些热水，吃点热的食物，吃完后闭目养神，会缓解身体的压力。休班时做一些自己喜欢的事，比如读书，写字，画画，逛街，旅游，或在家陪孩子玩游戏，等等反正就是不想工作的事情。等再上班就不会感觉压力太大了。
学会丢包袱，生活中繁杂的事务会将我们宝贵的时间和精力支解，使我们没有充足的时间和精力去执行最重要的事情。这时，你会感觉到很大的压力。有效的办法是先分析一下什么对你是最重要的，哪些事情是次要的，重要的事情先做，次要的少做或不做，这样就可以为自己赢得宝贵的时间。
善待自己，放低标准。不要对自己太苛刻了，至善至美只是一个遥远的梦，摆脱完美主义的束缚吧!不要妄想把所有的事情都干得完美无缺。适当放低一下标准，放松一下自己的心情，或许在客观上也减轻了别人的压力。
虽然自己的工作压力是非常大的，但是每一次我都会尽自己最大的能力把我自己所有的工作都给做完，要正视自己所有的压力，可以去健身房里面把压力都给排泄掉。
在感觉到生活压力大的时候，可以出去旅游来缓解一下压力，也可以学习乐器来缓解压力，比如学习弹电子琴，吹葫芦丝，这都是缓解压力的好办法。
