当我们尝试静下心来时，心就会开始被这样那样的念头所冲击。这些念头可能会变现成一个图像、一种声音、一种气味、一种味道、一种触觉、一个建议；这所有的六种现象只有三种形态：令人愉悦的，令人不愉悦的，或者是无聊无意义的。对于那些不懂得禅修方法，或改变自己的意愿并不强烈的人来说，是无法面对这些冲击的，他们会选择转移注意力到心感兴趣的事务上，当持续一段时间后，心会开始不耐烦、会焦躁，这时他们就需要再次将注意力转移到新的事物上，通过不断的寻找新鲜事物的刺激以避免心静下来后面对这份焦躁与痛苦。所以，对于那些改变自己意愿并不强烈的人来说，静心是一种折磨。
整理书籍是我的最爱。这些书里面很多是和我一起漂洋过海来到这个城市的，看到他们有种熟悉的感觉，觉得心安。将他们和新买的书按照大小高低依次摆放，回忆哪些看过，哪些还没来得及看。回忆看过的某本书讲述了什么内容，不知不觉就能够静下来。生活中不如意之事十有八九，这也是在走过很多路之后才慢慢悟出的道理。对于许多80s，90s的人来说，生命的初始阶段都过得太顺畅，所以或多或少对生活有着高期待。心平气和，脚踏实地才能把后面的路走得舒畅一些。
最开始练正楷，练一段时间后性格沉稳许多，把握原则也更准，偶尔手写报价单给客户的时候，客户还对我写的字小小惊艳一下。最近练瘦金体，这个字体不合适我的性格，太有风骨，顺遂人写不出它的神韵。可是本着买了不能浪费的原则，只好咬牙耐着性子练，一直写不好，但是把我隐藏的狂傲个性激发出来了，现在对再大的客户也不急不躁，成不骄败不馁，勉强有了些风骨，偏偏有客户欣赏这种有个性的销售，业绩反倒更好了。
当我失去了一直以来努力的方向的时候，顿时手足无措，现实最残酷的地方就是剥夺你奋斗的权利。这样的日子我只会吐两个字：烦躁。这样的痛苦没有人能理解你，更不能跟父母朋友诉说。特别想自暴自弃，特别想辞职，特别想说一句：我他妈的不干了。但是，这不是我的风格，还有需要我去支撑的东西。为了让自己不再烦躁，我决定让自己强大起来，强大到我可以决定自己的命运。
如果是突发性的烦躁，多是内心不安的映射，被某种环境因素激发出的延迟性反应。转移注意力吧，听听歌，吃吃东西，逛逛街，总之就是让自己换个场景，剩下的就顺其自然吧。等烦躁过去，静下心找到不安的根源，做个list，书写的过程至少能舒缓部分。余下的事情应该不是这个问题要讨论的了。
很多时候，我们感到烦躁，是因为自己的能力不足以解决当前面对的问题，但又不想承认。其实，对于自己无法解决的问题，不妨大方承认，告诉自己，我目前确实没有足够的能力解决这个问题，给自己的情绪“减负”。很可能，你会发现，随着负面情绪的清除，你的工作会越来越顺利。
