在自己的心理找平衡。当你心理不平衡的时候，你就总是去考虑它，琢磨它，为它愤愤不平。当你心理达到平衡的时候，这些情绪就会消散。如果你失恋后一直想：凭什么我付出这么多却得到你的伤害，这种强烈的不平衡感会一直让你心里放不下。那么你不妨想，和他在一起的日子，也曾享受到爱情的美好，也有过快乐的记忆，为他付出的时候，最幸福的不是他，而是我自己。他失去的是一个无比爱他的人，而自己失去的却是一个不爱自己的人，我还要感谢给了我重新幸福的机会，这样一想，心理就平衡了，放下了。
对于心理上的心痛，那就很难受了，情到深处怎么都摆脱不了，心痛了那说明真的戳到了内心的软弱处，发生的事对自己有很大的影响，对于这种情况，自己一定要及时调节心绪的变化，这时候可以找自己的朋友倾诉一下，通过外物来发泄一下，当时需要在合情合理的范围内，不要做出出格的事。平时需要注意提高一下自己的心理调节能力，多看看有益身心的书籍和影视作品，提高人生观和个人社会价值！
用新事物来替代旧事物。如果你让你立刻忘记一件事情，会很难，但是当你开始新行为、新思维的时候，旧的记忆就会被取代，这要比单纯去忘记来得更容易，更简单，更快捷。所以，与其愁眉不展想要忘记，不如出去散散步，看看风景；和朋友看场电影，喝喝茶，聊聊天；或者去学习、工作，这些事情都会让你的记忆得到替代，当你的时间和精力都用来做新的事情的时候，旧的经历自然就忘记了。
记忆，是大脑细胞的一种连结方式。短时记忆不断加以复述，就会变成长时记忆。你之所以忘不了，是因为你每天在大脑里不断地复述这件事：“我要忘了他！”当你的大脑接收到这个信号的时候，脑海中就会出现“他”的影子和有关“他”的记忆，那么，等于是“他”再一次在你的脑海中得以强化，如此一来，适得其反，怎么能够忘记呢
记住，工作是不会亏待你的，你所有的努力和汗水，都会转化成为经验，将来为你赢来更多的薪水，尽量多接工作，多加班，等你累到到家里连澡都不想洗就想睡觉的时候，那个你现在看似重要的人，早都忘到脑后去了
时间，是最好的疗伤剂，如果想一个人，都要心痛，那么，就已经证明，你这份感情，付出了很多很多。最好的解决办法，就是把所有的精力，都投入到工作和学习中，把这些东西藏起来或者扔掉。
