建议先去换个发型，世界上丑的男生，真的不到5%，如果丑，极有可能是因为你没有找到合适的发型。发型是最最重要的部分，一个外貌中下的男性，只要一个正确的发型，颜值便可直接上升到中上甚至是上等。在大多数男生的审美中，男人就是要留胡须才好看，有男人味。然而事实是没有良好的颜值基础，男生留胡须只会给女生邋里邋遢的印象。越来越多的丑男就诞生了。如果你对你的颜值不自信，请相信我，老老实实把自己的胡须剃干净。咱们做不到帅，至少给人家一个清爽的印象。
我记得我的舞蹈课老师跟我这样说过，如果你不知道如何控制肌肉的话，只要按照以下步骤：把双肩用力压低，头抬高，肚子收起就行了。日常咬紧牙齿（包括后牙槽）呼吸就能改善自己驼背的毛病，因为这样会造成呼吸困难，然后人就会自然地挺直背并且扩大胸腔。最好是结合一些健身锻炼，健身是比较快的改变方法了。
多运动，做适当的保养，自己原本是什么样的就什么样，乐于助人一些，多在阳光下走一走，阳光下的自己那才是真正的阳光，穿衣服简洁大方一些，不用很花哨，就是气质提上来，不驼背，走得直，生活上该注意的细节注意，就可以很帅了。最重要的就是有礼貌，绅士一些，会很有风度，自然就帅了。
一个月很难，除非去整容，护理保养不行。人靠衣，马靠鞍，确实好的衣服很能体现一个人的精神面貌来，你买的衣服合身就不用说了，另一个就是一定要能衬托出你的气质来，保持好的精神状态，任何时候看起来都是很精神的，不要老是给人的感觉很颓废。
勤换发型变帅气。帅气的发型，效果堪比整容。想要快速变帅建议你可以多换几种发型，然后选择最适合自己的！光看图是没有用的，只有自己切身试过剪过，才知道效果如何！有时候会出乎你意料！颜值秒飙升！
健身也是一点不错的选择。如果你只想减肥，多做有氧运动控制自己的嘴，一个不会体重管理的人很大情况下，其它事情也不会很好，如果你有想让自己变强壮的话，有钱就去健身房，没钱就跟着keep举哑铃练着。
