老好人之所以怕拒绝，实际上是害怕人际关系上的影响，害怕失去。但是，这个过程中有一个思维错误，那就是人际关系到底是靠着什么来维持的，从心理学上来说，人际关系维持的要素是相互的吸引性、相似性、协同关系以及利益上的相互需求，并没有任何关于服从的说法，所以，想要维持你的友谊，你可以拒绝任何人你认为自身不能够接受的对待和状态，因为对你们之间的关系从短期还是长期上来说，不具备这些要素，结果都是一样的。
当你对于他人的请求，不加思索的答应时，你就是一个老好人。这时候你要改变自己的行为模式，不要对于请求一概答应，而是要有自己的思考，选择性的去进行帮助。对于有些忙，不要自己帮不上，反而把自己搭进去了，在这个世界上，没有谁是欠着谁的。愿意帮助你是我乐意帮助你，我选择拒绝你，也是我应有的权利。人与人之间要互相尊重，人与人之间是互相平等的，只有建立在互相平等、互相尊重下的帮助，才是真正的帮助。
老好人性格随和，别人说什么他都总是笑一笑，不愿意去得罪人，但这样的人在生活中并不是很受大家的欢迎，因为你让人觉得你没有原则，有一个人第一次找你帮忙，你帮了。第二次找你帮忙，你帮了……当第N次找你帮忙，你由于有事无法帮助他，这时候他就满心的怒火了。经过无数次帮助而建立的好感由一次拒绝破坏，这究竟该怪谁呢，要想改变老好人的性格，需要你改变你的行为模式。
一个老好人性格的形成时间我相信并不是短时间内的，而是从心理发展之处就受到了教育教育、成长环境的一些影响，是长久思维习惯以及生活习惯的积累，所以，想要改变也并非是易事，至少是需要一个长期的磨砺的，做好准备。
老好人还有一个很明显的特征就是不懂得拒绝，别人说什么，无论自身心理矛盾再冲突，也会强迫性的答应，最后在自身情绪受到影响的情况下结束，在这之后，一般都会伴随很多负面心理状态，例如：悔恨、自责、恐慌等等。
如果想改掉自己下这种脾气的话，在平时工作中遇到事情的时候一定要发表自己的意见，让别人知道你也是一个有脾气的人，不要做什么事情都一味的顺从，这样别人会以为你没有脾气是个老好人，很好说话。
