一个安全感不够的人，会怎么样呢？他会经常担忧、害怕、焦虑，这样的情况下，一旦遇到风吹草动，自然就容易风声鹤唳、草木皆兵，或者杯弓蛇影，惴惴不安。如果一个人具备了充足的安全感，那么，当他遇到问题的时候，他很自然的就会保持自然平和的心态，客观理智的去应对。因为在他的心中，对处理什么样的事情，他早已胸有成竹，胸中自有千万兵。自然，他也不会过多的往消极的方向去想了。
没有谁生来都是积极乐观派，那都是需要后期的日积月累，不断的努力去实现的，如果自己发现自己喜欢遇事往坏处想，那么自己可以多结识一些比较积极乐观的人，在与他们认识相处的过程中，慢慢自己也会受其影响，不断改变自己原有的观念，也就不会那么悲观消极。当自己一次次突破自己的恐惧，一次次战胜自我，那遇事就往坏处想的想法，也会潜移默化的改变，自己会更加积极乐观。
【乐观的人总会幸运】你相信什么，就会拥有什么。我们会发现，乐观的人总是非常幸运，而悲观的人总是在抱怨生命的不公。悲观的生活态度会让我们对待任何事都提不起兴趣，也可能对我们的健康造成危害。期望效应说你，期望一件事情变好，它就会促使你向好的发现发展，所以，赶紧让自己乐观起来吧。
把事儿往坏了想，也是一种焦虑的表现，最近的你可能正处于焦虑状态，没有办法解决当前的问题，或者说，你还没有解决问题的能力。所以，这时候的你就要静下来，努力让自己回到平静的状态，屡一下思路，看一下，自己是否真的无从下手，如果找不到突破口，不妨请求他人的帮助。
要提高自己的自信。为什么这么说呢？因为，一个自信的人，他无论是遇到什么样的问题，都会沉着稳定，坦然应对。他考虑问题，也会科学客观，充满理智。这样的话，他自然会在遇到事情的时候，能够观察到事情的方方面面，从而可以比较好的避免单一的消极话归因。
允许自己往坏处想。其实这有点类似于强迫的表现：明明知道总是往坏处想会耽误时间、没有必要，但却担心不这么想会带来麻烦。所以第一点，我们需要学会允许往坏处想，这个想法的存在。正所谓“你强它就弱，你弱它就强。”
