惧怕，往往那个可能说是人的经历的不够多，当你经历的多了，当你心智足够成熟的时候，心态心情的改变，曾经的惧怕就会烟消云散了。想想，人生的道路很长，不是一次的平坦顺利就能够让你拥有无限成功的，那些已经成功的人背后有多少的辛苦心酸只有他们自己知道，所以你把你所畏惧害怕的事情当成是人生中的一次历练，能够让自己在这种历练下成长，成熟，其实想想它就可能不在么让自己手足无措了吧。
小时候老家没通电大晚上啥都看不见被长辈开玩笑想丢我在马路上，我第一次感觉到了那种恐惧很绝望的感觉。害怕我会在下一秒死去，害怕见不到爸爸妈妈还有弟弟，这么多年过去，我也长大了哭过笑过。时间这东西很多时候真的是一种很好的药方！所以对于磨难灾难恐惧我们能做的是要勇敢的去接受去克服它！为了更美好的明天去奋斗。
放松心情减压。在面对自己多害怕的事情之前，往往会很紧张，心跳莫名的加快，这个时候你需要做的就是要转换一下你现在的心情，听一些愉悦的音乐让自己心情放松或者在面对事情之前运动一下来放松，这样会让你的身心得到一个简单的释放，让你不会那么紧张这件事情，其实头脑一片空白的去面对恐惧，也是解决问题的一个方法。
要有平常心。既然已经知道这件事情不会对自己造成什么很大的威胁，你就可以转化一下心情，用平常心去面对，我知道这个其实并不是一件简单的事情，你可以不要一直想着这件事情，而是把它当成象平常和朋友们出去玩一次的经历，就像是平成要吃饭这样一件事情，要不断的暗示自己，一件事情用相同的语言暗示自己20次就会有变成成功的心理暗示。
把今天当成是世界末日，当你存活在这个世界上的最后一天的时候，面对你所害怕的事情，你还会那么踌躇犹豫吗？当你面对生死的时候，其他的事情可能就不是那么重要了，当然就无所谓害不害怕了。这种提醒相对来说可能有一些极端，但是的确是解决问题的一种很好用的方法，一定程度的质疑，会得到不一样的效果。
12年毕业参加工作，坐大巴从山东到内蒙，晚上九点多走到陕西界内，开到长隧道里前面肇事，大巴停在隧道里困了很久，车内昏暗空调味很大，那种压抑的真的让人害怕。可是又很无助，什么都做不了。面对自己与生俱来的恐惧，只能自己勇敢的去面对才能决绝心内的恐惧。
