这个问题真是问对人了。我真真是一个不爱表达的人，今年35了，朋友间虽说时时吹牛，但从不向任何人表达内心。不会喝酒，一喝就醉。20出头学会抽烟，然后就离不开了。最喜欢独处，心情不好更不愿意说话。以前一个人的时候就喜欢一个人到个僻静地方看书，看风景。天气好还可以睡一觉。不喜欢热闹的地方，脑袋也不行，做点辛苦的工作，但好在努力，成家后也踏实，现在重庆也有房有车。很多时候觉得生活太累，想摆脱一切，但每天生活还得继续，有时想这辈子就这样了吧。
一个人要是不爱表达，那就应该是性格内向了。性格内向时心情不好，我可以用我初中的时候来比喻，我初中就是属于性格内向的，当时学习还是挺紧的，要是心情不好的话就会一个人在那趴着，回宿舍也会早点睡觉。当然，有时候也会做题，这算是转移注意力了。还有就是自己一个人呆一段时间的话心情就会平静下来。不爱表达，那么心情不好就会对身边的人更加排斥，就会更想自己独处，这也是不爱表达的人治疗心情不好的一种方法。
可以借助于现代化的电子产品，提升自己业余写作水平，首先要写好自己的发言稿，精心修改，不断完善，然后，对着电脑录音，播放录音，再修改有关的文字及语调，声音的高低，精益求精，真正达到自己满意的程度。
我心情不好的的时候会做以下几件事中的一种:第一去跑跑步，让心情慢慢平复；会找一个没有人的地方默默抽几支烟，慢慢就平复了；会找一个地方大声的吼吼吼，慢慢就平复了。
我就是一个不爱表达的人，如果心情不好我是不会跟别人说的。我就给自己留一个安静的空间，躺着沉思或者自己出去走走听听安静的歌，然后沉淀下来心情就会愉悦了。
我也是这样一位内向的人，心情不好的时候我喜欢去跑步，戴上耳机，沿着马路慢慢的跑，听着动感的音乐，看着沿途的风景，让身体大汗淋漓，会感觉畅快舒服很多。
