传统的观念认为，夫妻关系改善一定是两个人同时改变才行，其实这个观念是错误的，夫妻相处过程中，只要有一方能够意识到关系模式中的症结所在，自己首先做出改变，那么可以带动整个家庭动力的变化。另一方也会受到积极的影响做出改变。如果一方用冷战的方式处理问题，但另一方却采取积极主动沟通、积极面对问题解决问题的方式，那么冷战自然是持续不下去的。
相互理解、接纳彼此的不同。双方有很多的不同：家庭观念、价值观、人生观、性格、为人处世特点等等，这些不同都是有原因的，比如受家庭环境、家庭文化、亲子关系互动模式的影响，受教育经历的影响，男女性别不同的影响等等。如果你愿意花时间倾听爱人的成长故事，就可以体谅和接纳这个不同。也就没有怨恨了。接纳了不同，也就可以接纳对方的观点了。
夫妻间可以商定一个解决方案，就是当双方再次遇到不同意见或让自己不满意的情况时，不能不说话冷战，要坐下来把事情拿出来，好好商量，彼此都可以说出不同的想法和意见。然后留同存异或找出哪个方案有助于增进夫妻感情的，再或者哪一个方案是对家庭有利的就可以优先采用。都做出适当退让的态度，事情如何解决已经不是那么重要了。
注意转移情绪，在夫妻双方发生矛盾时，情绪总是容易激动。在这种情况下，应当不要向对方发火，如能把情绪转移到其他地方，使一时激动的心情平静下来，那么这会有利于问题的解决。
要及时解决问题，如果夫妻之间出现了什么问题，就要在问题发生的一段时间内与配偶及时沟通，想办法解决问题。把问题搁置不能让矛盾得到解决，还会让矛盾积累，变得越来越严重。
要了解冷战的原因，对症下药，夫妻之间最重要的就是沟通，把问题摊出来，大家心平气和地解决。要实在讲不到一块去，就一人退一步啦，有什么比千年修得共枕眠更值得珍惜呢？
