人生不如意十有八九，一定要看得淡一些，看的开一些，如果说让负面情绪把自己压垮，那么这将会影响人的气质也会影响人做事的效率，久而久之就会对一个人产生很大的消极影响，是一个人容易变得颓废。
一般有了负面情绪，我就会慢慢的去化解它，我会选择去跑步健身或者去KTV唱歌，让自己彻底释放出来，不能让负面情绪把我压垮，因为我感觉我要战胜负面情绪，因为我是为自己而活，我身上有责任。
如果你自己实在是承担不了这样的负面情绪的话，可以把它释放出来，或者说让最亲的人帮自己分担一下。我也有有很多负面情绪的时候，一开始我可能会和我爸妈发火，但是后来发现和亲近的人发火也不太好。后来就自己去把它释放出来，可能会去健身房跑步，或者说会玩刺激性的游乐项目，大喊出来。
自己要懂得控制情绪，如果长期下去的话身体会累垮的，平时最好把自己的负现情绪解放出来，不要总是压在心头，这样对自己和对家人都是不好的现状。自己心里要常念着：天空漂过来的五个字，那都不是事。这样常常提醒自己，你的压力就不会那么大了，勇敢的去面对事实。
真的出现这种状况的话，我建议你一定要及时的把压力给释放出来。
可以约上自己的几个亲密好友，去KTV大嗨一场，把自己心中所有的不愉快和压力都宣泄出来，然后好好的吃一顿。晚上回家好好的再睡一下，第二天早上起来我保证你朝气满满。
长期这样下去你自己都会受不了的，最后导致身体和精神都会出现问题，你要把这些负面情绪学会转移，要么把这些负面情绪给消化掉。要知道这些都不是事，一切都会过去的，自己看开点儿，不要把事情想象的那么严重，多想点开心的事情。
负面情绪可能会让你情绪低落，带给你很大的压力，你要试着排解它，发泄出来，大哭一场，或者出去散心。要找一个适合的的方式，让自己的情绪得到释放。还有就是要对生活充满信心，因为每一天太阳都会照常升起，每天又是新的一天。
