人都会有痛苦和想不开的时候！最好的办法是镇静！拿本自已喜欢的书.全身心地读，去体会书中的意境！达到了忘我的境界，身心两忘.什么痛苦都飞到九霄雲外去了。 若不喜读书，就以想一句话:我还活着！活着就是最大的胜利.最大的幸福。比起同龄而早亡的那些人.尤其才华超过自己的人，还有什么痛苦可言？活着就是最好的赢家。 读不了书.还不会想事，那么就美美的睡一觉，一觉醒来.痛苦减半，再遛遛弯.寻挚友聊聊天.侃侃大山.痛苦跑爪哇国去了。 千万别找人诉苦，找对了人为你守口如瓶.找错了人.痛苦会在漫长的人生路上慢慢折磨你。人心不古！他会拿你的痛苦经历当笑话.作为茶余饭后的消食谈资！
放慢脚步或者干脆停下来。据说孔夫子在走投无路时，总是顿哭而止。鲁迅先生说，假如一只老虎追在后面，我就只好躲在树上。值到把老虎饿走。如果，老虎不走，我实在没有力气爬在树上，那就乘自己还有力气的时候，解下裤带，把自己牢牢地捆在树上，死体也不让老虎沾到半肉味。圣人尚且如此，何况我们这些凡人呢？ 先停下来。不做任何重大的决定，比如转行、辞职、结婚、投资等。记着冲动是一切的魔鬼。等情绪稳定，理智回归，头脑冷静时再说。
当我们在现实生活中身心疲惫，痛苦不堪时，回到你的至亲身边，通常绝大多数人是母亲，你可以什么都不说，只是静静的坐在母亲身边，最好是你儿时住的那个家里，听母亲讲你儿时的趣事，你都会很舒服，因为身体是有记忆功能的，那熟悉的环境、亲近的人、快乐的往昔，会唤起人美好的内心体验，这种感觉会让你重新找回生命的力量，燃起从头再来的勇气。我们在外的游子每年要返乡探亲，说是尽孝，更深层次，也是给自己蓄能，让内心充满爱的力量。
一般痛苦的时候，我会邀请朋友一起吃个饭聊天倾诉内心的痛楚，或者我会一个人去买很多的零食，都说爱与美食不可辜负，我觉得美食是在痛苦的时候最能慰藉自己的心灵了，我会一个人去电影院看电影，也会去看画展，有时候会下厨做喜欢吃的东西，摆弄我的花草，或者找本书翻翻，我觉得总之就是不要让自己闲下来去想这些痛苦的事情，痛苦也许不能控制，但是可以尽量去做到化解，将痛苦尽量降低分散。
生活永远是用来感悟的，感受生活才会拥有生活。看庭前花开花落，看窗外云卷云舒，我们是不是该放慢一下自己生活的节奏，静静的来看看周围的世界。现代社会竞争这么激烈，压的人根本喘不过气来，一直在忙碌，一直在奔波，是时候找个阳关明媚的午后，静静的躺在摇摇椅上了；是时候找个晴朗的早晨，漫步小路感受一下大自然的悠闲和静谧。
好比车子一样，出了状况就别上路了，停下来吧。首先要停止人生的一切重大决定，比方说转行、辞职、离婚、重大投资，搬家等等。俗话说冲动是魔鬼，特殊状态下做的决定，绝大多数会让人后悔不迭，等到情绪稳定，理智回归，头脑冷静时再做定夺吧。
