患者应该改变自己的思路。有好的思路，才能找到出路。不要过分担心，其实很多人都有强迫性思维。要想想别人也会如此，我跟别人都一样，难免会犯病。这样想想，自己就能用平常心去面对一切，也能树立起信心。如果自己对于它不再感到害怕，就能在它面前站得住，也可以打败它。
强迫症就是人的一种思维习惯，就是很多人都习惯了。必须看到特别整齐的，特别有规格的东西才会让心里舒畅。看到一些。不太符合规则的东西就会很不舒服。要是说好的办法就是转移自己的注意力，不要太关注这些，因为你有强迫症的月管住的话，心里会越不舒服。
可以告诉别人，自己的某些症状和不适，或许别人也有同感，能够理解你。多跟别人谈谈，可以转移自己内心深处的焦虑和不安。切忌不要把一切都憋在心中，压力太大，只会折磨自己，并不断加重强迫心理。
想要摆脱拖延症有很多的办法，首先你应该给自己设定目标，然后按照计划一步一步的去执行，同时设立奖惩机制，其次你可以找一些好朋友监督你，让他们督促自己，这些都有利于自己改正拖延症。
你会拍皮球吧？怎样让皮球停止下来？只有停止去拍，它才能静止下来。同理，患有强迫症，想要缓解这种病，最好的做法就是不去注意它，忽视它的存在，症状就会自然地、慢慢消失不见。
不要强迫自己，凡事争第一，要让别人满意，要出风头，要把别人比下去……只要自己尽力而为就行。其实，自然就是最好的方式。刻意地想怎么样，反而会带来许多不利的结局。
