我认为只有经历才能让自己的心态变得平静。经历的多了，自然就不会大起大落了。我是练瑜伽的，之所以选择瑜伽并不只是想有个好身材，而是希望自己的心可以放平静。之前有段失败的婚姻，因此也让我失去了孩子的抚养权。在那段很痛苦挣扎的时光里，为了让自己平静，不去想，才学的瑜伽。感觉自从学了瑜伽，了解了瑜伽文化。我才慢慢的看开了。现在不问世间的太多苦乐。只在乎自己的心情。没事就出去旅游，散心，反正怎么舒心怎么来。工作，我也不会追求太多的荣华富贵，只求平安顺利。时间一久，自然就平静了。
有故事的人，话少，却心有一片海。当你能够忘记过去，看重现在， 乐观未来时， 你就站在了生活的最高处。当你明白，成功不会显赫， 失败不会击垮， 平淡不会淹没， 你就站在了生命的最高处。当你修炼到， 足以包容所有生活之不快， 专注于自身的责任而不是利益时， 你就站在了精神的最高处。年轻时看远 中年时看透 年老时看淡 ， 越是有故事的人，越沉静简单； 越肤浅单薄的人，越浮躁不安。 强者： 不是没有眼泪， 而是含着眼泪依然奔跑。懂的这些你就能心静如海。
首先先要让自己的心理变得非常强大，遇到任何事情都不会消极、无助。对待所有的人和事，公平与不公平都是平静的。儿能做到这些必须要有经历，只有经历的多了，才会让自己不会慌乱。我一直非常喜欢一句话，忍一时，风平浪静。退一步，海阔天空。这也是我的人生格言。只有看开，明白，心里都知道，才会然自己平和。就像现在的我一样，无论遇事遇人，我都喜欢静观其变，不会太强硬，也不会太服从。只是做好自己的本分工作就可以了。剩下的就静听风声，坐看云起云舒。
我们常说，心如止水，不骄不躁，心胸坦荡，犹如汪洋大海一样，广博源远流长，一个人拥有强大的内心，美好的心态，对待万事万物都有海纳百川的气概，我相信这个大气的人，应该做事情，要比那些心胸狭窄的人要成功的可能性更大，基石更强大，常言道，看人看人品，交友看心胸，这个说法是哪些有经验有阅历的过来人总结的，前辈的经验和教导我们都应该好好遵循，结合自己的实际情况去选择合适的朋友，结交哪些心如大海一样宽广的人。
俗话说“胸如海，心如静”，看似很简单其实往往很多人都做不到，如果今后遇事遇物，就让自己晚一分钟再做决定。这样对自己的心理冲击会小一些，解决问题也能理智一些，长此以往，就会让自己变得淡定，平静了。
不以物喜，不以己悲，喜而不乐，哀而不忧，心境修养达到一个境界，不为俗事凡尘而烦恼，不为欲望而侵扰，但可以尽量做到平静、 淡定。
