读研的时候有一次刷微博，无意中刷到一位以前的女同学。先说气质：几年未见，她气宇轩昂，眉眼之间是掩藏不住的自信。再说身材：以前她是人群当中很不起眼的女学生，长相普普通通，皮肤略微发黄，圆脸，身材也一般般，没入人群当中没有人会注意到她的那种。现在看她晒出来的照片，变化非常大。肌肉线条流畅，脸颊隐约有一些温柔的棱角，皮肤素颜近照好到发光。看她以往的微博才知道，她从三年前就开始健身塑型，这一两年开始跑马拉松。
大哲学家苏格拉底有一天给他的学生上课。他说：同学们，我们今天不讲哲学，只要求大家做一个简单的动作，把手往前摆动300下，然后再往后摆动300下，看看谁能每天坚持。过了几天，苏格拉底上课时，他请坚持下来的同学举手，结果，90%以上的人举起了手。过了一个月，他又要求坚持下来的同学举手，只有70%多的人举手。过了一年，他又同样要求，结果只有一个人举手，这个人就是后来也成为了大哲学家的柏拉图。
上大学的时候，大部分的同学，包括我自己，如果第二天没课，前一晚就在寝室里看书，睡觉，玩游戏。常常凌晨2、3点才睡。晚上睡得迟，早上起不来，一觉睡到中午12:00，然后匆匆洗漱，随便吃一点食堂的饭菜就去上下午的课。所有作息上的恶习都会反应在脸上、精神状态上。于是上课路上一半的学生都无精打采，拖拖沓沓，面色蜡黄。那个年纪本该有的朝气都被远远丢开了。
上大学的时候，大部分的同学，包括我自己，如果第二天没课，前一晚就在寝室里看书，睡觉，玩游戏。常常凌晨2、3点才睡。晚上睡得迟，早上起不来，一觉睡到中午12:00，然后匆匆洗漱，随便吃一点食堂的饭菜就去上下午的课。所有作息上的恶习都会反应在脸上、精神状态上。于是上课路上一半的学生都无精打采，拖拖沓沓，面色蜡黄。那个年纪本该有的朝气都被远远丢开了。
我同村的一个哥不到五十岁因为喝酒喝死了，他生前的时候特别的爱喝酒，一日三餐都会喝。后来他老婆跟超市的人说了不让卖酒给他，他就去别的村子卖酒，买了都藏在路边的柴火垛里，什么时候想喝酒了就偷偷去喝。最后是在没办法就送去戒毒所了，在戒毒所待了两个月回来之后还是喝酒。最后肝脏已经超负荷了，治了一通也治不好就死了。
每天洗脸的时候，对自己笑笑。俗话说得好：笑一笑，十年少。每天洗脸的时候刻意练习下微笑，遇到别人打招呼的时候和人家笑一笑，你的人缘也会特别好。
