自信啊，就在现实中用心去做你该做的事，即使失败，即使不好。只有经历到一个点上，你才会自信。不过自信的含义太多太多了。比如啊，很天真的一句话，每天醒来我会对自己说，今天又是美好的一天，我是一个自信的人。总之，我的理解是阳光心态，还有经历过，造就自信。
心里暗示，一旦意识到害怕了，就在心里对自己施行估计，如果过度自卑的，心里暗示的时候你可以夸张一点，带点幻想，比如说你突破了之后能怎么怎么样的结果，成功的第一步就是道法脸皮厚。
不管任何场合，任何时间，时刻让自己保持自在的状态，你就能让自己瞬间恢复最好状态的，如果某些时刻你觉得很不自在，你就打断那个时刻，或者离开某个场合，因为自己的感受是最重要的。
自信是一种习惯，自我认知的习惯，题目不如换成如何培养自信的习惯，要谈方法，就得具有可行性，从你最擅长的领域开始，不断从中获得自信。如秀成果，自主与弱者对比。
当你对一件事，两件事，三件事，充满自信的时候，接下来你面对其他的任何事，自信这种习惯也将伴随着你。
运动，喜欢运动和不运动是两种精神状态，运动让你的精神充沛，更加自信(谁用谁知道)
