受过情伤的话，那么你也可以尝试找朋友疏导一下自己的内心，当然，最关键的还是你自己要走出来，你要想办法相信这个世界上还是有真正爱情与光明的，不能见到对方第一眼，然后就想到最坏的结果，这样的话，也许你再也找不到真正属于自己的爱情了。拥有怀疑感跟警惕心是好事，因为这可以保护你不受更多伤害，但凡事过犹不及，如果怀疑过度的话，你会丧失他人对你的信任，因为人与人之间的情感是相互的，所以才有一句话叫将心比心，你怀疑对方，对方也会怀疑你，同样的这句话反过来也成立，如果你是真心对对方好的话，那么他也会感受到来自你的情感，并且回馈与之相应的情感，最好是想办法多出去走一走，并且认识一些陌生的异性，一直呆在没有异性的小圈子里，是没有办法找到对象的。
一些人不敢谈恋爱是因为受到了家庭因素的影响，也就是说，他们的家庭可能出现了让他们不敢谈恋爱的状况，比如说父母之间的关系问题非常的僵硬，从小在这种不幸福的家庭关系当中成长也会影响到孩子对于恋爱的看法。又或者是身边的人可能经历了某一些事情导致了他们对恋爱这件事有不同的看法。如果是这种情况的话，你要清楚的，是别人的经历，并不代表你的经历，别人的结局也不一定会成为你的结局，而且恋爱这种事情往往是需要两个人一起去经营的，有时候分开也未尝不是一个对双方都好的最终决定，但如果你自己不去经历的话，你怎么知道结局会发展成什么样子呢？所以勇敢的去踏出那一步吧，不然的话你可能会错失一段美好的姻缘了。
不敢谈恋爱的人所出于心理的因素有很多种情况，有一些人可能是因为受到了以前的某一些恋爱经历而导致了他们不敢开始下一段恋情，因为他们害怕自己会像之前的恋情一样受到伤害。假设是这种情况的话，你所要面对的就是好好的跟过去告别，告诉自己，过去发生的事情已经成为过去式了，总结失败的经验，在下一段恋情来临的时候做好充分的准备，并且要相信结局，一定不会像前一段那样失败的。当然，凡事也不可能做到十全十美，其实你只要做到无愧于心，不管是别人伤害你，还是你们之间没有办法走到最后，那你也可以理直气壮地告诉自己错不在你，而懂得欣赏你的人还在远方等着你呢。
恋爱是指两个人因为人生目标相同，或者因为兴趣爱好相同，从而对对方产生的一种最真挚的感情，并且渴望跟对方白头偕老，你们愿意永远在一起生活与工作。不敢谈恋爱的分为两种人，一种人是太过自卑的，另一种人则是受过情伤的，如果是前者的话，那样就要注意锻炼自己的自信心了，尽管你可能因为外形或者是才华上太过平庸，但你要知道，这世界上也是没有十全十美女生的，女生们自己也有她们自己的缺点，也许有些女生还自卑担心配不上你呢，如果你能多这样想一想的话，对你恢复自信是有很大帮助的。
有些人，由于生活的压力太大，不敢随随便便谈恋爱。在如今的社会，又要车，又要房，还要存款，这三大条件，就已经把人压的喘不过气来，哪里还有精力花在谈恋爱。还有就是现在社会流行单身贵族的说法，觉得我单身我骄傲。其实，这是对恋爱的逃避，有些人找不到对象，所以用单身贵族掩盖自己，麻痹自己。只有能够克服自己的自卑心理，想象客观的物质基础迟早会有的，房子会有的，车子会有的，那么人就有从自卑转而自信了。
不敢谈恋爱，也许这也是导致中国现在单身男女越来越多的原因之一吧。不敢谈恋爱，更多的是自卑的心理。有些人，因为自己的生活条件不好，不敢喜欢任何人，发现了自己喜欢的，却不敢去表白。对方向自己流露出了爱意，自己却把她排斥十里开外，不敢接受。这是由于客观的物质条件，导致心里极度自卑。
