一位朋友告诉我她一段时间就消失了，一段时间就出来了，我知道她不喜欢无效社交，高质量的社交又不会天天有，所以，很多时候独处，整理、瑜伽、思想，这是她每天最重要的事，我问她怎么回事，她说：“一段时间，可能悟到了人生的什么东西，思想发生碰撞，挣扎，就会安静，不愿与人联系，一段时间自然就好了。”心比天高，现实与理想差距太大，是人容易急躁心烦的主要原因。
我觉得这种现象是很正常的，（生病的人除外）每个人都会有烦躁压抑的时候，谁都不想见，就想自己安静的待会，原因真的有很多了，现在生活节奏这么快，各种方面来的压力，房贷，车贷，工作上不顺利，生活上拮据，和爱人有矛盾，孩子不听话，父母身体不好等等这些都是直接影响一个人情绪的。甚至有时候人会突然莫名的就烦躁郁闷起来，有的人说这是排毒。
如果是偶尔的话也没什么，若经常这样，且逐渐增多次数，有可能是精神抑郁症前兆，应看心理医生或精神病科医生，当然，人到50岁左右有个更年期综合征，是人体内激素水平失调所致，要是这样的话，也就无大碍了。
我也会这样，不想和任何人说话，有时候家庭聚餐或者很多人一起 ，我希望话题千万别转到我身上，我根本没有话和别人讲，超害怕别人突然来问我一句，尴尬到不行，有时候他们在讲话的时候就觉得很烦，哪来这么多话。
人活着，没有一帆风顺的。都会在生活和工作中遇到不顺心让人心烦的事，有时候心情沮丧就不愿意说话。不想说话的时候，自己选择独处，一个人反思一下自己。冷静的看待自己的处境，多想一些开心的事情。
性恪使然，也全不是，人的生理现象与自然环境现象有着很大的关系，比喻起床后，推窗看到阳光明媚，心情自然好起来，如果遇到阴天下雨，天气不晴朗，心情自然沉重、郁闷的慌。
