这个问题，问得准啊，好比我呀！经常都会心情不好。有时候像患了忧郁症一样突然心情不好，有时候又像得了自闭症一般不想说话。这个时候，我常常会告诉自己，人本来就是这样，放开一点放开一点。看淡点吧，不久以后都是尘归尘土归土，谁也没欠谁什么，都是第一次做人，能让的可以让，不能让的，直接无视。有个人曾经告诉过我，人生如路，须从荒凉中走出最繁华的风景。每当心情超级糟糕的时候，我总是一个人，买张车票，去看看美丽的世界，吃好吃的东西，与它人交流。等心情放松了。我在回去。这也应该是 单身的自由了把，我还可以在夜晚喝的烂醉。第二天睡到12点在起床。
本人心痛不好的时候会哭，会听歌，会喝醉了会把所有的委屈都哭出来，会找知心朋友聊聊，把心里的委屈都说出来然后好好的睡一觉。因为年轻，好多道理不懂，不会想，觉得完美的生活离自己很遥远，常常心情不好，烦恼无数，想不开！其实，很简单，只要自己能够明白，生活的来源是自己本身，那肯定会好好把握现在的生活，将来的生活不会很幸福也会不太差，是吧！心情不好时，我可以做一些自己喜欢的事情来充实自己的生活。每天为了保持一个好的心态、开开心心、快快乐乐，要不时地调节自己生活，让生活更丰富多彩些，心情就会好很多。心情好比什么都好，想不开心都难。
我经常心情不好时，会做一些开心的事情，如逛街、逗猫玩、吃甜点、听音乐。人生就好像是接力赛，没有一帆风顺的，路很崎岖坎坷，首先自己要对自己有信心，相信所有的事情都会过去的。其实生活是每个人生存最基本的东西，生活的来源只能是自己本身，如果自己都不重视自己的话，也许自己的生活将会变得越来越糟糕。所以生活、爱情、事业、友情，对自己来说什么最重要呢？自己如果会想的话，自然而然就会保持好的心态，要活的有声有色，很精彩！也很出彩！自己不会出彩，让别人帮着出彩。
心情不好宣泄的方式就是吃东西，听歌跑步和睡觉，都是很好的治愈心情的办法啦，可以提供借鉴。吃东西吧，我认为甜点是最治愈心情的东西。平时看着各种甜点的图片都垂涎三尺心情大好了，更别提有的吃了。哈哈，不许笑我吃货啦，爱吃还不长胖才是真本事！可惜，我不是。有人就说，女人有两个胃，一个用来吃饭，一个用来吃甜点。一边担心会胖，一边却难以抵挡甜点的诱惑。对于我来说，甜点就是幸福的味道。
心情不好的原因还是因为想得多了，做的少了。所以心情不好可以干点别的转移注意力嘛，天塌下来都不怕，我最乐观。读书和写字对我来说是让我的心沉静下来的最好方式。时常会有心情的低落期，这个时候对我来说，我会自己一个人去排解。有的时候，需要给自己一些空间去问问自己的心以及自我安慰。低质量的融入人群不如高质量的独处。而排遣心情的最好方式就是读书了。
比较好用的办法就是找知心好友倾诉。实在是悲伤过度，心情很不好，我就会找我的知心好友聊聊，毕竟憋在心里太久会憋出病来，当心情降低到零点的时候，朋友会有更好的方法来应对心情不好的时候。然后，找一个没人的地方大吼一声，适当的释放自己的压力，把不良情绪都发泄出来，这样对自己的身体健康有好处，不要把过多的压力和负面情绪压在心底，不然会得抑郁症。
