如果一个人被人嫉妒被人到处说坏话，那么可能是被嫉妒了，如果所有的朋友都在嫉妒你都在说你的坏话，那说明是你的问题了。被别人嫉妒的时候，千万不要整日对着别的朋友说那个人的坏话，也不要整日一副我就是比你们强的姿态，越是被别人嫉妒，你就越要和其他的人关系处理得很好，这样一来，你和其他人关系都不错，那么那个嫉妒你的人自然施展不出什么大的风浪。
赞扬，你要真诚的赞扬他人，这样是可以帮助别人消除对你的嫉妒，但是一定要真诚。你被人嫉妒你是无辜的，可是嫉妒的人才不管你是不是无辜的，他们不会考虑对你的嫉妒心是自己心理的问题，而是会把所有的问题归咎在你的身上，那么他们会找出很多理由来怪罪你，然后寻找一切机会报复你。所以说，当你发觉有人嫉妒你的时候，一定要提高警惕，时时刻刻的防止自己被对方报复与伤害，不管是工作中还是人际关系中，不要给对方任何伤害你中伤你的机会。
有种心理防御叫“心理反向作用”，指人越渴望做一些反常规、反传统、反理论的事，越会公开地贬低和攻击这样的事。这很可能就会演化成一种嫉妒心理。一般来说，嫉妒是一种迂回的认同，被嫉妒的人某些方面常常比嫉妒者要好。所以，被嫉妒的人常常处在心理上的优势地位，嫉妒别的人常常处在心理劣势。明白这点你也许不会再痛苦。
如果你发觉身边的同事或者朋友，总是有意无意的讽刺你、挖苦你或者中伤你，说一些对你不好的言论，或者做一些叫你气愤并不解的行为，那么你就要注意了，除非你们之间有过节，不然的话这可能就是被对方嫉妒了。这个时候，第一时间你要离对方远一些，不和对方有任何交集，不管是现实中还是网络里都要保持好距离。距离大了，对方自然找不到太多中伤你的机会，也就是在背后说你坏话罢了。
为人真诚善良，无论在任何时候，我们都应该做一个诚实和善良的人，这是做人的基本标准，所以，我们应该注意对待任何人都应该心存善意，不要恶意相加，这样才能让别人同样对你。
处事低调谦虚，做事情应该靠谱一些，与人交往也好，工作也好，都应该适当表现出我们的谦虚，这是没有错的，人如果太骄傲的话，一定会让别人看在眼里、记在心里，从而产生嫉妒心理。
澄清，如果某些人处于对你的嫉妒，而实施了一系列的行为来伤害你，比如：诽谤，向领导打小报告。那么你可以和对方当面谈一谈，摆出事实来对质。记住，你的目的是让对方知道，他已经给你制造了很多的麻烦，而你希望找到解决问题的方法。不要当面提及他的嫉妒心理，因为对方是不可能承认的。
