每个人情况都不一样吧，年轻的和年老的不一样，兴趣爱好不同的不一样。下班后大家安排空闲时间也都不一样吧。我说一下自己，没结婚前，下班后就和几个不错的朋友，找个僻静的地方小酌几杯。结婚了，就多数在家看看电视，看孩子，做饭扫地忙家务。想出去坐坐，也得请假了。呵呵，这就是人生吧。本来还有好多想做的，写写画画，做做手工，但心静不下来，就搁置了，有点时间，也在哪儿摆弄手机了。
如果您比较喜欢健身，建议你去健身房，报课程的那种。健身是一种生活态度，适当的健身可以让你的工作生活更高效、充满激情。如果您不方便去健身房，可以网上买一些健身器材，放在家里健身，比如最基本的瑜伽垫，还有哑铃、弹簧拉力器、健腹轮、握力器等等。锻炼前后，精神状态是不一样的，应该很多人都有这个体会，所以极力推荐。
人这辈子最好的投资方式就是锻炼身体和读书，古人著书立作，将毕生精华浓缩于只言片语之中，在历史的淘洗中经久不衰，所以有空多读书，读好书，远比碎片化阅读手机上的短信息要好很多，此外，书法，画画，音乐，舞蹈等等，多培养些兴趣爱好，最好能把业余爱好和副业结合起来，产生经济效益，这样有利于让生活更美好。
下班后的生活，有朋友聚，就聊营销，谈思路，问那些经营模式做得好的讨经验，没有朋友聚的时候，就看看书写写字，陪着孩子做作业。生活简单却不枯燥，选择不对，努力白费，选错了方向，停下就是进步。磨刀不误砍柴工，慎重思考，确立自己的目标和方向，工作时间好好工作，业余时间自我提升。
我一般上班都是朝八晚九的，下班回家都是先洗澡、吃饭、看会电视、就回房间耍下手机然后睡觉了。如果晚上有节目的话基本都是一下班马上回家洗澡、化妆出门耍到凌晨一两点才回家睡觉。所以时间都很充沛。
照顾好自己，提升生活品质，学习买菜，自己做饭，吃的营养健康，也可以调节身心。我以前下班有空就和女票一起做饭，那段美好时光成了我目前这辈子最难忘的回忆。
