如果说心理安全感，可能不是很好理解，举个例子也许更为直观。你走在一条夜路上，后面一个人一直跟随着你，不同的情况下也会有不同的心理感受。路上只有你们两个，恐惧心理可能会更加强烈，因为缺乏两个要素，一个是你不确定后面的人到底要干嘛，另一种则是如果他是坏人，你不知道该向谁求助，于是，潜意识当中确定性和可控感就消失了。这两点，是关于安全感的重要因素和构成。
没有安全感是来自早年尤其是婴幼儿时期母婴依恋关系的问题。我们把幼时的不良体验和经验带到了现在。如果父母不爱我我就要死了，世界是不安全的。——这样的体验到成年后就成了别人不爱我我就要死了，世界是不安全的。怎么做?——让自己成为自己的安全基地，让自己成长，不再停滞在幼年。唯有成长和爱自己，可以让自己活得安全。
拥有安全感就是感觉自己的身心健康和生活不会受到干扰和威胁，安全感是一种信念，它会变化，就是说你可能在一个时期有安全感，在另一个时期没有安全感，它的主要表现是相信，即对自己存在的世界的信任感，无论你的遭遇和所处环境是好是坏，只要你信任这个世界（包括你自己），你便有了安全感，反之则无。
每个人的想法和认知各有不同，能让他有安全感的认知力就有所不同。有人会认为，有个人能依靠，随时随地能给予他帮助，他就会觉得有安全感；也有人认为，有花不完的钱就觉得有安全感。工作稳定是安全感、家庭和睦是安全感、权力在握是安全感、财务自由是安全感......一切让自己安心的感觉。
一部分原因是过去经验的反馈，原来的经历和记忆告诉自己，独自相处时不安全，这就是记忆给人的自我保护意识。还有一部分是成长经历中情感的缺失，婴儿如果没有及时得到回应，孩子受伤时如果没有及时被安慰，他都会有自我保护意识，这也可能是不安全感的来源。
很多人没有安全感是因为没有将事业和家庭平衡好，没有将家庭经营好，前一段时间宝宝离婚一事非常轰动，我觉得在离婚这件事情上，谁都没有赢家。事业上再大的成功都不算是真正的成功，只有能将家庭经营好，将孩子教育好的人，才是最大的成功。
