我男票就是一个本性低沉的人，还记得当时他暗恋我的时候，他就默默关注我，也不主动和我说话，最后是他好哥们和我说的我才知道原来他喜欢我……他就是那种默默无闻对你好的人，而我就是个外向的人，有啥说啥的那种。我对象和我在一起之后多少也受我影响，现在也很明亮耿直了，起码有些事不憋在心里了，内心也阳光了。
个人认为这种人大多都是比较自卑，总觉得自己做什么事情都不如别人，所以就不愿意跟别人交流，把自己封闭起来。像这种性格的人，首先就要让TA和家里人亲戚朋友多沟通，多聊天多鼓励，然后再让TA多出去走走，见见世面，慢慢的性格就会变得明亮。不过有的性格很低沉的人也许一辈子就那样。
所谓内向的人是因为内心的黑暗感受没有被照亮，他们长期以来内心的感受没有被他人感知和确认，他们不相信自己的感受，他们大多遭遇过严重的心理创伤，或者，长期的弥散性的被忽视，总之，他们内心会有伤痕，这些伤痕，在一个好的条件下，需要被看见，被分析，从而改变他们的体验和认知。
其实我一直就是那种本性低沉的人，尤其是聚会的时候，人多就在角落里呆着，也不主动说话，闷闷地。有的时候还会紧张，表现的不自然。我姐在超市做促销，看着我太内向了，就让我去锻炼锻炼，主动和顾客说话。有次同学聚会，我小伙伴还说我变外向了，都侃侃而谈了。
这是不可能的！江山易改，本性难移。只能引导偏向于什么多点。也别试图改变他人，如果能改早就自己改了。但是如果因为某些事情变得阴沉那么改变还是有希望的，多接触积极乐观的人和事，随着时间和疏导的推进，慢慢解开心结，这事得慢慢来，欲速则不达。
最好能有一个陪伴者，这个人可以成为他的一个容器，能够接纳他所有的情绪情感，永远不会批评和攻击他，以包容和爱护为基础，和他就事论事的讨论他生活中的问题和感受。使得他能感知到，他的内心是有一个地方可以安放的，这会让他们获得基本的自信心。
