我都是看一些能够让自己心情很安静的散文书，也许内容没有那么重要只是为了让自己心静。
听一些比较能够让人安神的电台，他们的声音都挺柔和的就跟唱摇篮曲差不多的那种感觉。
强烈的运动完之后一定要做一下拉伸，这样可以让自己紧绷的神经都能够快速的放松下来。
我都是睡前先做一下按摩，让自己身体上的肌肉都放松一下，然后精神有可能会放松下来。
实在睡不着的话就看看电视，看电视很容易让自己产生困意，时间越晚越容易睡。
在睡前可以喝一杯牛奶，牛奶具有安神的作用，让自己安静下来就容易入睡了。
最新文章
-
- 晚上运动完感觉很兴奋睡不好觉怎么解决？
-
痴狂欢点814
追剧小科普06-23
-
- 有没有一件事让你迅速成熟起来？
-
小信吃鸡880
追剧小科普06-23
-
- 吵架的时候，如何吵过女朋友？
-
卡拉娱乐狗748
追剧小科普06-23
-
- 在你心目中，男生最吸引女生的点是什么？
-
电影聚焦821
追剧小科普06-23
-
- 你是怎样判断一个人可不可以交往的？
-
伪装者562
追剧小科普06-23
-
- 你们都是如何与女友开始的？
-
毅哥讲游戏462
追剧小科普06-23
-
- 总是被女生因为身高而拒绝你的高颜值是一种怎样的体验？
-
羊羊岳阳454
追剧小科普06-23
-
- 你觉得女朋友送男朋友什么样的礼物最好？能说下理由吗？
-
国民娱乐团955
追剧小科普06-23
-
- 大家都收藏了哪些看一次笑一次的笑话？
-
王大发332
追剧小科普06-23
-
- 你觉得女人绝不能招惹哪类优秀男人？
-
蜡笔小新的蜡笔i976
追剧小科普06-23
蜡笔小新的蜡笔i
还没有个性签名哟作者
大家都在看
2020-05-09
2020-05-13
2020-05-18
2020-05-20
