高需求感就证明你自身的价值低，而女友作为高价值的存在，就不会选择一个低价值的你。过于暴露自己的需求感是挽回大忌，会始终让自己处于情感低位，无法取得与女友对等的相处关系。这也就是我之前讲长期关系时讲过的关系的均衡状态，势均力敌的两个人才是感情的最好博弈。所以你不能一直暴露你有多么需要她，多么离不开她。
多联系、勤沟通，异地恋中，恋人无法每天相见，让情侣们饱尝时空带来的距离的煎熬。虽然如此，心理距离更不能忽视！沟通是维持感情并拉近距离的最好方式。利用电话、微信、视频建立固定的联系、一定不要几天不联系对方，而是要次数多，不在乎每次聊的时间的长短。
你需要学习两性心理，站在女人的角度了解并满足女人的需求。比起物质，女人更在乎内心的需求是否能够得到满足。当女人从男人那里得到了想要的答案，她内心的孤独无助会得到极大地排解，反之，男人若不知道女人想要的是什么，会加剧女人内心的孤独感。
你要注意沟通的方法。异地恋中的女人无时无刻都希望你能出现的她的面前。想要挽回她，你要找个机会前往她的城市，和她面对面的沟通交流，让她感受到你对她的在乎和想要挽回的诚意。不要用电话进行挽回，那样只会让女人觉得你的挽回是没有诚意的。
你在害怕挽回不了对方，所以你做任何事都缩手缩脚，导致结果和预期有所差别。要知道挽回过程是艰苦的，如果你轻易地害怕失败，那不如早点放弃。如果你真的想要挽回女友，就一定要坚定自己能够挽回成功，这样才可以在挽回道路上走得更远。
你要调整自己的心态，平衡好工作与爱情的关系。要知道，工作是死的，但是女人是有自己的思想的，你冷落了她她就会胡思乱想，不利于感情的发展。你要主动出击，掌握爱请的主动权，及时的向女人表达感情，重新唤起她对这段感情的信心。
