经常有孤独感大概有两种原因，
其一是过度关注和在意自我感受，每个人对于他人而言都是独立的个体，感同身受是很困难的一件事，孤独感每个人都会有，如果过度关注，就会总觉得自己孤独；
其二是没能用积极的心态看待孤独，对于孤独最好的面对方式就是接受，以平常心看待，每个人都要自己面对生活，面对这个世界，谁也没办法代替谁，这本身就是最大的孤独。
每个人都会孤独，并不是有了爱人孩子家人朋友就不孤独。我们有自己的小世界，有些辛苦有些心事不想说与他人听，只是想静静待着，相信这样的时刻只会让你更加强大，只是在孤独的时刻千万不要觉得无聊。
为什么在我们害怕或者紧张的时候，希望身边会有一个人陪着你呢？因为有人在你旁边说话，你紧张的神经就会减轻，心理的恐惧就会减少，独孤感的症状就会减弱。所以，自己一个人的时候，就会有孤独感。
像这种孤独感的话，多半是来源于我们对自己周围环境的理解性问题，比如说你认为自己没什么朋友啊，或者是你朋友无法去体会你心中的伤痛啊，你就会感到孤独。
有孤独感的人内心是空虚的、无助的、是缺乏安全感的。也就是说他(她)的内心是弱小的，脆弱的。孤独形式一样，造成有孤独感的原因却不尽相同。
环境的孤独还好办，要是内心的孤独就比较难治愈了，是一种情感，有些人自带那种忧郁和孤独你摆脱不了。多愁善感情感细腻的人最容易孤独。
