不要有事没事就想到生活各方面的不如意，然后感觉自己背着一座山一样喘不过气来。每个人都有困难，你觉得你的困难是最大的，其实不是的，还有此时此刻比你更难过的人。出去走走吧，走走的经历也许能让你放下压力，滋生动力。没什么坎是过不去的。只要心里不认输，一切都会过去的。
放轻松，其实压力没有你想象的那么大，能过过什么样的生活我们就过什么样的生活，不要太强求，太强求只会把我们自己的生活搞得一塌糊涂，每天都是新的开始，谁知道今天我会不会狗屎运种了大奖呢！要乐观啊！
缓解压力最好的办法就是去面对压力，是什么事情给你带来压力，你就去做这件事情，做了之后你会发现并没有想象中那么可怕，自然也就能恢复信心了。
先运动一下释放压力，然后再看看是什么造成了这么大的压力，是工资太低，还是生活成本太高？先找出问题，再解决问题，方法总比问题多。
去做些事情释放自己的压力，让自己过一段时间慢生活，压力释放了，生活的信心自然而然会有了，总有一天你依旧会对生活充满斗志。
如果出现这种情况，建议给自己放几天假，调节一下情绪——或听听歌，或者出去走走。必要的时候，可以去看看心理医生。望采纳。
