知足常乐，抵挡诱惑。开心不压抑其实很简单，只要心灵有所满足，有自己的喜好，和自己喜欢的人在一起都很开心快乐。现在社会网络信息充斥着每个人的眼球，各种钱财物的诱惑，让你飘飘然，总以为自己会是一个幸运儿，结果让自己疲惫不勘，不勘重负。若不知足，贪欲的心永远不会停止，永远感觉不到快乐。
要加强锻炼身体，拥有健康的体魄。因为健康的身体才是革命的本钱，若没有健康的身体，你拥有再多的财富，都不会开心。所以加强锻炼，身体好，多运动，放松心情，遇到不好的事情，通过运动转移注意力，达到一箭双雕的效果。
平时应该坚持多多阅读，多多思考，我们通过阅读开阔我们的视野，让我们的心胸变得更加宽广，我们对事物的认知就会更加深刻，我们精神会更加饱满，我们对待事物会更加宽容，当然，我们自然就会更开心的。
明白快乐是自己给的，不是别人给的。很多人会觉得身边的人让自己不痛快。如老公或妻子不让自己满意，孩子学习不好，同事不好相处等等，环境压力，自己压抑，不快乐。这是错误的思想根源。
学会控制情绪。情绪控制不好，整日患得患失，闷闷不乐，情绪低落，则容易生病，免疫力下降，这样更加重心情压抑的砝码，不要为一些事情较真，搞得自己烦闷。
要有一颗充实的心灵。很多时候控制不好自己的情绪，容易抑郁，是因为自己内心的不勇敢，患得患失，对前途的不肯定，无把握。归根结底是内心的不强大。
