喜欢玩手机已经是现在大多数人的通病了。有些人爱玩手机是非常的疯狂的，一天到晚几乎都是在玩手机。所以经常熬夜是很正常的事情了。以前没有手机的时候我们是很少熬夜的，所以一切都祸端都出在玩手机上，我们得减少自己对手机的兴趣才能解决这个问题。
出门在外，永远都不会忘记带手机，所谓一部手机可以走天下啊，现在网络时代既方便又快捷。很多东西都是一台手机就可以搞定了，所以导致现在的很多人都非常的依赖手机，一群又一群的低头族出现的同时，人们的身体毛病也变得越来越多了，所以，对待手机我们要合理使用！那么，如何才能改掉喜欢玩手机的坏习惯呢？对于一个喜欢玩手机的人来说，这真的是一件非常难的事情，饭可以少吃一顿，手机可不能少玩一天啊！所以，想要改掉喜欢玩手机的坏习惯就得来硬的。
第一:可以让自己忙起来，人一旦忙起来了就不会有时间拿起手机了。建议你平时可以多看看书，无聊的书看不下去就买一些自己喜欢的类型的书来看。也可以多出去运动运动 我们都知道，运动的时候是不能把手机带在身上的，因为一不小心就有可能会把手机摔坏。都做不到的话就把你的手机锁在柜子里吧，在你拿不到的地方，你只得忍了。有时候不逼自己一把都不知道自己有多能耐~
第二:可以把自己的手机交给别人保管，就说有需要的时候再给你，否则就不要给。如果你忍不住要别人给你，还有另外一种方法，那就是罚钱。每次忍不住要玩手机，破例了，就要罚钱给帮你的朋友。为了自己不那么亏钱，你可能就会忍了，忍着忍着你就会习惯了没有手机的生活。
加油↖(^ω^)↗
因为现在大多数的生活都是从夜晚开始的。譬如现在有许多的夜市啦等等，人们在白天是，是有十分多的工作，忙得不可开交，也腾不出时间去吃喝玩乐。而到了晚上以后，人们就会去吃一些小吃，去吃夜市，约上三五好友。
而且现在商家越来越精明，为了博得自己的经济收入，会选择在晚上设立一些小吃摊和游乐场。而且现在大多数的年轻人都是在晚上去网吧玩，去喝酒吃饭。
现在的年轻人的热情十分高涨，即使是在十分困或者是十分伤心的时候。会选择去网吧或者夜市去消遣自己去，发泄自己心中的不开心与烦闷！所以说现在的人都很喜欢熬夜，但是我们应该学会理智，不能够天天熬夜。现在年轻人活力四射啊，压力大都在晚上释放出来。所以说年轻人，到老了以后，会有许多的疾病，大部分的疾病都是因为熬夜造成的。
现在的年轻人都特别的跟上时代潮流，夜生活才刚刚开始。有的人是为了消遣娱乐，在网上，十分寂寞，无聊的时候，能够寻找一丝丝安身之处，能够使自己开心。而有的人是因为确实和女朋友或男朋友有约了，而在开始自己的夜生活！
其实每个人的生活都有每个人的生活规律，生活规律不是想改变就能改变的，我们应该遵循自己内心的想法，跟着自己的心走，跟着感觉走，才能使自己的内心得到释放与舒适。
现在的年轻人都是这样，夜生活是他们生活当中，必不可缺的一部分，即使只有那么一个小时或者两个小时，他们也会选择，一定要去放松。这是现在年轻人的人群中最常见的现象。
关于这个问题嘛，其实还真不能怎么责怪我们年轻人，这只能说是被生活逼的。
想想我们现在的学业压力到底有多重就知道了，就像我们从高中甚至是初中就开始的那样，每天晚上不到个十一二点钟睡觉那都是不可能的。甚至于当时在我们班开家长会的时候，班主任还和家长们说过，每天在十二点钟之前睡的那都是不想好好学习的。这直接就导致了当时在我们班里还有过这样一个潮流说是比谁晚上睡得更迟。
记得当时是一个晚上三点钟睡觉，早上七点钟起床的学霸被我们尊称为大神，一直都是我们学习的对象。
在这种情况下，谁还能或者说谁还敢早睡，一个二个恨不得晚上都不睡了才好呢。在这种风气的带领下，晚睡自然而然的就成了年轻人的重要标签之一了。
而且，这个世界上最可怕的就是习惯二字了，无论是好的习惯还是坏的习惯，当你坚持的时间了它就会渐渐的成为一种本能了。因此，像我们现在虽然知道晚睡对身体不太好，但还是忍不住的晚睡，即便是早早的就躺在了床上，也会翻来覆去的怎么都睡不着，最后还是要到十二点左右才能睡得着，结果也都是差不多，还不如多工作或玩一会，总比待在床上好。
除了这个从小就养成的习惯影响之外，还有一个重要的原因就是现代社会的诱惑实在是太多了，各种网吧、酒吧、迪吧之类的实在是太多了，我身边就有很多朋友爱好这些夜生活，对于他们来说想要早睡可能只有被灌醉的时候吧。
因为现在的年轻人都喜欢玩一些手机软件游戏了之类的，喜欢大半夜与别人一起联网玩儿游戏，就喜欢那种赢了之后的快感，所以喜欢大晚上的与别人一起玩，所以一般都喜欢熬夜，也喜欢深夜不睡。
有的人熬夜是因为整天整夜地忙着工作挣钱，养家糊口，这类人是值得我们学习和鼓励的，因为他们熬夜的动力是好的，结果也是好的。但是有的人熬夜却是因为：约朋友一起去夜店玩耍，去酒吧喝酒，去网吧里玩儿游戏，这类人都是不被我们提倡的。我们年轻人应该注意自己的作息时间，不要过度的熬夜，也不能。一直不睡觉，游戏可以玩儿，但是不能够痴迷，也不能花费自己的身体去浪费在这身上，要适度的调节自己的作息时间，不要伤了身体又毁了时间。
我们的长辈都认为晚上甚至是傍晚就要开始睡觉，但是我们却不以为然。感觉他们睡觉的时候，我们的夜生活才刚刚开始，美好的生活才刚刚的拉开序幕。所以我们会反抗似的不去早睡，认为熬夜是一件非常正常的事情。反之，却把早早的睡觉当成年轻人可耻的事情。
随着现在科学的迅速发展，越来越多的手机网游，和电脑游戏在年轻人的生活中普遍，这些游戏不仅仅会耗费年轻人们的时间和金钱，也会影响他们的身心健康和家庭生活。这会让他们感到深夜不睡也不会感觉到累。
所以他们都喜欢熬夜，不喜欢早睡。甚至有些人会使一夜都不合眼…不为其他，只是为了游戏，玩游戏开心。
年轻人，为了填补美利坚帝国的差距，夜以继日的为早日实现伟大的共产主义而奋斗，为早日过上小康生活，摆脱房奴车奴身份而努力。
年轻人都是没有原始积累财富的，可他们都往着成家立业的路上而奔跑。工作上的加班加点，为了多挣点钱，为了房子的首付款，为了车子的首付款，为了礼金嫁妆的钱，只能熬夜来奋斗。
年轻人在当今社会来说，大多数都是工薪阶层，他们受控于老板，项目的进度、工程的赶工、业绩的压力，都让年轻人不得不加班加点，把八小时的工作变成十几个小时的工作来做，都要在有限的时间里完成那些任务。
年轻人总觉得趁着自己年轻，趁着自己身体还可以，要多挣钱多干活，这样的话，等到自己老了的时候，就可以过上一个安稳的晚年，就可以轻松一点了，不然等到自己的老了的时候还不敢退休，现在把以后的工作都给干了才有机会在以后得到退休的机会。
年轻人喜欢灯红酒绿，在他们拼了命的挣钱后，他们更想要释放自我，而熬夜玩命的疯玩；年轻人喜欢打游戏，白天都在忙着工作，晚上了他们要抓紧时间把自己的兴趣给好好的玩一把等等。
年轻人不是老人家，他们不喜欢早睡早起身体好的套路，他们更喜欢挑战自己的极限，喜欢颠倒众生，喜欢不按常理出牌，他们觉得年轻就是最大的资本，他们不怕自己的身体会熬不住。
熬夜代表你还年轻，如果你睡得很早会太不合群了，夜晚仿佛才是年轻人的天下。白天上班的时候都被领导和比自己年纪大的人压着，夜晚才能找回真正的自我。
熬夜也是一种氛围，你如果睡得很早会错过很多，很多故事都是在夜晚发生的。
我熬夜是因为看球，足球的五大联赛都是夜晚直播，没办法时差太大了。另外上了大学以后，舍友都是过了12点睡觉，你好意思睡那么早吗！关键是你想睡也睡不着，工作之后延续了这个习惯。白天上班会有各种工作压得你啥都不想干，只有到了夜晚，才有自己的时间，那时候整个世界都是自己说了算。
夜晚也能让人静静地思考，思考未来，想想以后的路，那才是自己该干的事情。不过夜晚熬夜不是好习惯，会让人白天没精神，精力严重透支。
曾经有一段时间都是晚上2点多睡，白天就没点精神，总是打瞌睡，影响工作效率，时间长了，脸色变得很差，不过这也没办法，不过通过调节，现在12点准时睡觉。
记住一定要运动，不要晚上就爬到床上，那样睡眠质量会非常不好，胡思乱想，对自己没点好处。
