换季和气温变化很明显时想，人体对这种变化真的很不适应，尤其是在我们对自己的照顾不够时，感冒总会在这时出来捣乱，看我们的机体有漏洞就钻进来。
首先在那种感冒高发期应该关注气温的变化，注意到温差很大时，身上的衣服就应该换了。
但是，如果冬天你如果是待在东北的话，就要注意室内和室外的温差了，因为一般情况下在冬天，东北这边的平常人家室内温度差不多都可以达到20摄氏度左右，而室外却可以达到零下二三十设摄氏度。所以，当你从室内离开时，一定要穿的厚一点。
当然，夏天感冒的情况也不能被忽略，没准感冒病毒就在你疏于防备的时候等着你进坑呢。
其次，当家人或者是身边的人出现感冒的状况时，自己在生活以及心理上一定要竖起一道警戒线。别把感冒不当成一回事，以前有过一次小感冒（开始真没感觉多重），自己就不太把它当回事儿，以为挺挺就过去了，但是没想到，最后还需要用输液解决问题。
在饮食上，可以适量食用一点大蒜、姜等杀菌的食材，也许你不喜欢它们的味道，但必要时还会起到蛮大的作用的。此外，吃点板蓝根颗粒也是有些效果的。
总之，生活中的方方面面都是要注意的，别把自己的身体健康看的那么轻。
想要预防感冒，可以从以下几个方面来进行：第一个方面就是要注意当天的天气状况，在特别冷的时候要多穿点衣服，在很热的时候要注意防暑。第二个方面就是要控制饮食习惯，不能够经常吃一些不卫生的东西。第三个方面就是要提高自己的免疫力，也就是说平时的时候要多锻炼自己的身体。
我们可以发现那些经常运动的人，他们一年当中是很少会出现感冒的，因为运动能够提高我们的身体素质，并且提高我们身体内的免疫力，而不会轻易地受病毒影响。所以可以每天定时间进行一定的运动，从而提高自己身体的素质问题，这在一定程度上能够做到很好的预防感冒。
感冒的时候很可能是我们在穿着方面不太过于注意，比如说在天气特别冷的时候，自己穿的很少出门的话，很可能就会受寒而感冒。在比如说天气特别热的时候，自己整天在太阳中暴晒，或者是吃一些比较容易上火的东西，也很可能感冒。所以平时一定要注重天气状况再进行穿衣服。
那就要穿暖和，特别是冬天，流感的高发季节，一定要保暖做好提前预防。不要感冒了以后要打针吃药长时间治不好你才后悔没有穿秋裤，要了温度没有风度，世界上没有卖后悔药。
天气冷了要及时添加衣服，特别是那些爱穿丝袜的小伙伴，下雨了那么冷你不觉得血管都快凝固了吗？还穿的那么清凉，吸引异性注意固然重要，那也是在有一个健康的身体之前。不要顾此失彼。
要注意休息，不要太过于劳累劳逸结合，那些熬夜玩手机的小伙伴，赶紧闭眼睛注意，免疫力差了细菌自然容易入侵。想想感冒以后鼻子不通气还会头疼，你就知道预防感冒的重要性了。
冷水洗脸这是我一直用的方法，虽然洗的时候有点冷，倒是效果不错。可以预防感冒还能让你的皮肤很好。可以试试冷水洗脸，晚上泡脚的时候用热水，预防感冒也会疏通脚上的经络。对身体健康有很大的好处。预防感冒从小细节做起，经常洗手也可以预防感冒。
每到快换季的时候都是感冒的高发期，成都的雾霾比较严重也会加重感冒的程度。很多人在预防感冒的道路上越走越远，却始终找不到适合的方法，特别是那些身体抵抗力比较差的人。
以前奶奶常说“春捂捂，秋冻冻”，意思就是冬天过去春天来临的时候不要过早的脱掉御寒的棉衣，秋天过去冬天即将来临的时候不要着急穿上棉服，要慢慢的加衣服。因为人体的机能随着季节的变换会有一个过渡期，而这个时候人的抵抗力往往都比较差。过早的脱衣或加衣都会引起不同程度的感冒。
再一个就是万能的热水啦，平时一定要多喝热水，喝热水的建议并不是不走心，而是真正的为你好，开水简直是天下最便宜的营养品，它不仅能预防感冒，还能帮助促进人体的新陈代谢。
预防感冒的方法有许多种，无论怎样都不要拿自己的身体开玩笑，天气变化无常我们都要时刻牢记增添衣物。
如果是因为天气而患的感冒，那我们应该时刻关注气候，或天气的变化，根据相应的变化，采取一定的措施，如天冷了，及时的加衣，天突然热了也不要立刻脱掉厚衣服，要慢慢的减少身上穿的衣服，让自己身体有一个适应变化的过程，去过度这变化。
做好预防措施。在感冒高峰期，尽可能的少出现或不要出现人群杂而多的场所，尤其是有传染感冒期间。也可以采取一定的措施，如吃一些预防性的感冒药，或带上口罩等，这有一定程度上起到预防或隔绝感冒的作用。
增强身体素质。如果拥有一个强健的身体，一定意义上可以达到“百毒不侵”，更何况区区感冒病毒。经常去锻炼锻炼，如有空的时候去跑跑步，饭后散散步，或者去打打羽毛球等等，这些不仅丰富了你的闲暇时间的活动，还在无形中增强了你的体质，提高你的抗病毒能力，从而减少患感冒的概率。
在冬天我们想要预防感冒，那么我们就不能够只要风度而不要温度，也就是说我们需要做好保暖工作，特别是当自己要出门的时候，一定要穿得暖和一点，不然很容易就会受到风寒，然后就感冒了。很多时候人在冬天会感冒，就是因为自己穿的少了。
当然这并不是说你就一定要把自己打扮的很臃肿，现在有很多的衣服是很保暖的，我们可以选择一些看起来相对轻便的衣服。然后我们还可以选择系一条围巾，围巾用得好，也是能够让你很好的去凹造型的。
然后就是我们在洗澡的时候一定不能够再洗冷水澡了，特别是自己身体不是特别好的情况下，一定要洗一个热乎乎的澡。在临睡觉之前，我们也可以去选择泡脚，这样子，我们睡觉的时候就不会觉得手脚冷冰冰的了。
在饮食方面我们也要注意一点，不要尝试去吃一些很冷的东西。
