那是到家的第一晚，因为长久没回家，进门后第一件事就是找钥匙，厨房的钥匙，好做点吃的！结果半天都没找到，我就拉屉子的声音大了点，他就说你又在发脾气！我说没有，我属于那种粗鲁的人吧，于是拉屉子的声音还是那样大！他说你还没有，你声音再大点试试！我生气了，就说就要这么大怎么了！并且凑到他跟前，他想也没想就掐着我的脖子，我拼命挣扎也没能摆脱！可能他看我很难受的样子吧，还是怕掐死我，所以他松手了！我气死了，都忘了自己是孕妇了，就朝他踢过去一脚！没想到，他更来劲了！他也用脚踢我，我说你从来没有顾及过我是孕妇！还打我，既然这样那干脆把孩子打掉然后离婚好了！我们俩踢过来踢过去，就这样他的脚在差我肚子一毫米的地方停住了！然后我们终止了这场战争！我也不记得我是怎么原谅他的！只知道后来就经常他掐我脖子，掐的我喘不过气！他说下手又不是很重，没事的！我说要不你试试，后来也掐了他的，还跟他妈妈说了，他妈妈也轻描淡写的让他别掐我脖子了！可是根本没用！动手就是有一就有二，果然没错！有时他喜欢掐下我，拍拍我的头，可是有时候下手很重，很痛！所以我也掐他，掐着掐着就变成了他掐我的脖子！哎！而我一直到去年年底发生的那次严重暴力事件后，再没敢轻视这事！(顺便说下我公婆是那种经常一言不合就打架的两口子，为此我觉得我老公还有我姑子都是受他们俩影响从而也经常暴力！)那天，我坐在沙发上，说他姐姐买苹果手机6000千，衣服也很贵，用钱挺大手大脚的，还说我姐姐也是很多衣服都很贵，说他婶婶是农村的也买貂皮，我说哪天我也去买个一千块的羽绒服穿穿！我比较的这几个人跟我们的经济都是差不多的！我本人很节约，不管是吃喝拉撒也好！但是我老公是那种特别扣的人，所以他就说了你总是跟别人比，别人都有钱，你怎么不去跟千万富翁比呢！我一年只赚这么多钱，如果我赚多了，肯定就不在乎这了！我说我也没多过分吧，千把块的羽绒服很多人都有，为什么我不能有呢！他是那种买什么都要叨叨半天的人！他就说你买，你把钱都买了好了！之后就开始骂我，各种骂！我也开始还击他！这样持续了两分钟，他过来就是一巴掌打在我头上，特别重的一巴掌！我都被打懵了！然后，我把手机摔出去好远，还有茶几上吃的东西啊，盆花啊，越摔东西他越打我！我就跟他撕扯，撕扯中他的鼻子破了流了好多血，于是他更加变本加厉，把我推在地上，用脚踢我的肚子！我又把凳子狠狠的摔在了地上！他爸妈听到了动静，跑了上来一通说，然后他就一个人去了卧室！我气冲冲的要离开这里，可是他妈妈不让我走，还说这是小事！我没有他妈妈那么高大！几次被我婆婆推到地上！当时我就像发了疯一样一个劲地用头撞墙，我说你们不让我走的，我是倒了什么霉，才嫁到这儿了啊！我公公估计吓着了，就说让我走！可是我那执拗的婆婆生拉硬拽着我不让我走，我就从楼梯上用屁股着地的方式一步步挪下去的！下了楼后我婆婆依然把我看的紧紧的，我坐了两分钟在地上！然后说，我去洗澡睡觉了！我跟你睡！我婆婆信了，其实我是偷着叫滴滴打车，等车到了，我婆婆上厕所的时候！我偷跑出去了，她在后面一直追我！我拼命跑，终于上了的士，没有回娘家，怕家里人担心！把电话关机了！去宾馆住了一晚，原本打算去旅游的！可一想就快过年了就没去！听妈妈说第二天她和我爸在城里找了我一天，生怕我做傻事！晚上手机开机，姐姐发了好多微信给我，让我无论如何先回家，不要让妈妈担心！于是我就回去了！在之后过了一天，我老公发消息给我说什么道歉之类的话！我没理他！后来他说跟他姐姐合伙开烧烤店，我就回去了！可是也没开成，有了变故！他说以后不会再打我了，说错了啊什么的！可是我的心里还是很害怕，
1、以最大的反抗和疯狂回应“第一次”
其实现实生活中有很多事实告诉我们，制止家庭暴力的关键往往在于“第一次”。假如当我们首次遭遇家庭暴力的时候，只是蜻蜓点水般地回应一下，并且让它就那样息事宁人过去的话，其十之八九还会有更加严重的第二次和第三次的。
只要遇到家庭暴力，我们就要以最大的反抗和疯狂进行回应，特别是第一次。务必要让对方彻底从这第一次的“不小心”和“莽撞”中醒悟过来，接受严厉的惩罚，进行深切地反省，让他们真正痛几天，长长记性，最好是能“谈虎色变”，能在下一次举起手之后不敢用力落下去。弱肉强食是动物界永远不能改变的生存规律，拿到婚姻和家庭中来同样适用。胆小的怕胆大的，胆大的怕不要命的，男人有力量上的优势施暴，那么女人也一定要有纠缠上的能力加以还击。
2、及时沟通+用心经营
“我们面对冷暴力时，要耐心去找出对方内心的真正需求，面对对方的性格和沟通障碍之症结所在，发现对方有心理问题，需及时进行心理治疗。”专家分析说，及时沟通、交流才是化解矛盾的最好办法。
情感专家认为，冷战的起点往往是受伤害却无从表达，夫妻当出现不说话的冷战倾向时就应警惕，保持心情平静，分析可能激发冷暴力的原因，感受到彼此都受伤害，尽早化解冷战僵局。若双方不愿说话，可采用发短信、写邮件等方式，或先从时事等双方较不敏感话题逐步进行沟通。让对方看到自己所思所想，将关心落到实处，逐渐消除负面情绪和负性认知。若实在与对方和好无望，不如破除“家丑不可外扬”、“委曲求全”等陈腐观念，勇敢做出决定，重新寻找自己的幸福。
3、性别平等、公正原则
性别平等指不同性别的人在权利、责任和机会上的平等；性别公正指对不同性别的不同需求给予公平待遇，包括为实现性别平等而有所不同的对待（如坚持以受害者为中心的原则）。 坚持性别平等与公正，挑战“客观”、“中立 ”原则。在存在不同利益群体和权力 /权利分配不均的社会，不可能有绝对的“客观”、“中立”（如以各打 50大板的方式处理家庭暴力案件），而应分清是非责任。坚持性别平等和公正原则，打破公私领域的二元区分、男尊女卑、男外女内、男主女从等传统性别观念。后者是家庭暴力发生及持续不断的结构性原因。
4、不能放弃自救
假如有受到严重的伤害，千万不能再以仁慈之心放弃自救，到法院起诉他犯伤害罪，并到有关部门申请伤情鉴定，这将是判定他对你伤害程度的最有利证据。
当你遭受家暴的时候我感觉你最应该做的就是立即的报警，这样的做法可能是有点将你们的家庭的丑闻让很多人都知道了，但是这样的做法才是一件最聪明的做法，这样不但防止你再次的遭受到家暴而且可以保护现场为你以后的无论是离婚打官司还是你不想离婚的时候给予你的老公一个警告。
在遭遇家暴的时候，我相信很多的都是女人。一般的人那都是会选择忍耐吧，总是感觉这是一件丑事甚至是很丢脸的一件事情，这样的事情也确实是一件很丢人的事情。
所以，在基于这样的考虑的时候就会有很多人不会将这样的事情告诉所有人 ，尤其是警察叔叔在我们的印象中就是那么的阔怕，所以就更加的不敢告诉警察叔叔了。
但是这样的做法并不能解决问题的，只会让问题更加的恶化。因为你的老公知道了，即使对你进行了家暴以后你也不会把你们之间的事情告诉别人，对于他也没有任何的损失。这样就会在无形中告诉你的老公是不是进行过家暴就都是不重要了。
只会更加的纵容他，所以，当你真的遭受到了家暴的时候就一定要维护你的权利，你们之间的关系你就要从新的去考虑一下，是不是应该继续下去也是一个值得你去思考的问题。如果你的老公对你真的是经常进行家暴的话，那你就应该毫不犹豫的选择离婚了。
这样的一个男人不值得你去为了她付出自己以后的时光了，那报警就对你有着很大的优势了。当警察看到这样场面的时候，我相信以后你们离婚你也可以占有更多的财产，在你们之间协议离婚没有用的时候你还可以进行诉讼。我相信有警察这样有权威的人帮你作证的时候你的老公就一定会败诉的。
所以呀，一定要维护好自己的权利，不要去纵容这个伤害你的人。这样的人是最不值得你去珍惜的，哪怕他打了你一次但是和你道歉的时候也不要轻易的去原谅啊，因为我们也是一样的，轻易得到的事情才不值得我们去珍惜的。无论是你们以后的结果是什么样的，一定要让他知道对女人进行了家暴的男人不应该算是一个合格的男人。
如果你有能力的话，你完全可以对外面的人进行暴力或者什么的。但是既然是你的老婆，那你就应该好好的尊重她这样捏么之间才是真正的一家人。
这里我先说句，2016年3月1日，《反家庭暴力法》就出台了，不论是什么样的家暴，受害者都能受到法律的保护了。所以，我觉得遭遇家暴了，一定要拿起法律的武器来保护自己，千万不要容忍。
说到家暴，貌似是近年来才受到人们的重视的。以前感觉都没有家暴这个词，许多人认为夫妻之间偶尔打打闹闹的很正常、许多受到家暴的人也觉得自己的另一半只是太生气了才会对自己这么做、一般被害人都会选择容忍。而现在，家暴已经明确了各种条件和情况，比如满足家暴条件的不光是殴打，谩骂、恐吓、残害身体也算是家暴。再比如家暴的施暴者不一定就是男人，女人同样也可能成为施暴者、同样男人也可能成为受害者。
许多人说到被家暴，都觉得是羞耻的、不好说的事，从而不敢报警。但其实被家暴就应该说出来、告诉那些警察。要知道家暴其实是非常可怕的，家暴会导致家庭不和、有孩子的家庭可能还会给孩子留下难以抹去的阴影，严重的家暴还可能导致家毁人亡。再加上家暴并不会因为受害者的忍受而终止、施暴者还可能会因为被施暴者的忍受态度而变本加厉。所以，当受到家暴时，绝对不可以选择一而再再而三的容忍。
受到家暴后，受害者可以先选择和施暴者沟通，沟通无效的话一定要把这些事告诉家里信任的人，然后假如这个时候施暴者有所改善了，那么就再走走看。假如施暴者又施行暴力了，那么一定要拿起法律的武器来，绝不要再容忍了。因为我身边的一个事例就是一个人只要一喝了酒就会打他的老婆，然后每次酒劲过去了他就会非常诚心的道歉，然后每次再了喝酒回来就又会打他老婆，循环反复、周而复始，最后老婆受不了了和他离婚了。。所以一定不要再三容忍施暴者，实在不行就离婚，世界上还有那么多人，不说找个称心如意的，说找到一个不对你施暴的人不难吧。
最后，我希望受家暴者和施暴者都能够醒悟过来。受家暴者要能拿起法律的武器保卫自己的权利。施暴者要能够明白自己是在做什么事，人都有愤怒和焦虑不安的时候，关键是要正确释放这些情绪，不要拿自己身边的至亲至爱来发泄，不然，等待你的将会是更加焦虑和悲哀的处境。
遭遇家暴不用想，能反击的马上反击，打不过主动寻求家人的帮助，或者是报警，或者是远离施暴者，让自己避免遭受到更大的伤害。
家暴的受害者大部分都是女性，因为女性在体力上和男性有比较大的差距，一旦发生争执，肯定是打不过男性的。可是有很多女人却因为性格上的懦弱或者是思想上的局限等，无限纵容男人对自己的家暴。新闻上有很多报道，一个女人由于长期遭受丈夫的家庭暴力，为了保护孩子或者是观念上的原因，选择忍着，直到最后一次忍不住了的时候，才想起来反抗。那时候的反抗总是爆发性的，属于鱼死网破式的不是你死就是我活的爆发，这时候的妻子会使出全身的智力和体力，一举把施暴的丈夫打死。
不得不说这实在是一种人间悲剧。如果做为弱者的妻子能够在丈夫第一次对自己下手的时候就勇敢说不，反抗甚至是逃离，就不会有这样的结果。
有的施暴者不但打自己的老婆，一旦自己的恶魔性质上来，就是自己的亲生孩子也不会放过。其实他们才是真正的弱者，在外面的现实世界中混的不好，受到了比他们更强更聪明的人的打压，自己又没有能力反抗，只好回家找比自己更弱的人下手，找回自己那点可怜的自尊，在家人的惧怕中寻找一点存在感。这种醉生梦死的现状是可悲又可怜的，却也是可耻的。
现在国家的法律越来越完善，已经出台了一部专门的《家暴法》，让受害者有了法律上的支持，也让执法者有法可依，为弱者提供更多的保护，所以做为受害者，在遭遇家暴的时候一定不要姑息纵容，要坚决寻求外界帮助。
遭遇家庭暴力怎么办？妇女遭受家庭暴力一定要敢于用法律武器维护自己的合法权益，不要受所谓的“家丑不可外扬”的观念影响，逆来顺受、委屈求全。此外，要选择正确的维权手段，切忌“以暴制暴”。遭受家庭暴力的妇女有权提出请求，居民委员会、村民委员会以及所在单位应当对施暴方予以劝阻，对双方进行调解，也可以向妇联或妇女公益组织等求助，或者拨打“110”报警，要求公安机关给予施暴方治安管理处罚，如警告、罚款、拘留。
对于已构成犯罪的家庭暴力行为，受害妇女可以依刑事诉讼法的有关规定，向人民法院自诉，对于暴力致被害人重伤、死亡的，受害人或其近亲属可以向公安机关报案，公安机关应当依法侦查，人民检察院应当依法提起公诉。对于被害人因受强制、被恐吓等原因不能告诉或者由于年老、患病、盲、聋、哑等原因不能亲自告诉，其法定代理人、近亲属可代为告诉。
遭遇家庭暴力如何解决？一般采取以下几种情况：
（一）逃离加害人；
（二）报警；
（三）验伤；
（四）求助；长期的家庭暴力生活会使一方在精神上和身体上都受到伤害，也可起诉到法院离婚并要求精神赔偿。
家庭暴力的行为不仅违背了道德而且还伤害到受害方的人格尊严。也会给双方的家庭都带来伤害，家庭暴力不仅仅涉及到身体伤害，还会涉及到许多其他的问题，比如子女心灵的伤害，起诉到法院离婚还会涉及到离婚财产分割、子女抚养、精神的赔偿等问题，而且对财产分割可能还会涉及到照顾受害方。
