其实我本人是个兴趣广泛朋友不少的人，特别感觉孤单感的时候真的不多。反倒是朋友们孤独的时候喜欢找我倾诉。不过凑巧的是，就在前两天，莫名其妙陷入情绪的低谷，自觉有点hold不住。
感觉眼前的是苟且，远方的依然是苟且，特别没劲没意思。
那么这种情绪下，我是怎么度过的？又是如何化解的呢？
1、转变想法。
学的ABC理论，A是这件事本身，B是对待这件事的理解或者说解释风格，C是最后产生的情绪。相同的一件事，不同的解释风格会带来不同的情绪。所以，转变对这件事的解释风格更为关键。
2、学会和孤独共处。
我不觉得孤独一定是不好的，只要我不去伤害他人，这就是我独有的情绪。和孤独共处能让我们对现实有更准确的感知，我们不需要盲目的无条件地将乐观运用到所有的情境中，那会牺牲悲观的好处。
3、遛狗。
家有一只可爱的小比熊，它是治愈我们情绪的良方，我带着它一起在小区奔跑，看它摇头摆尾，活蹦乱跳，又不时地过来蹭蹭你，对你晃晃脑袋的萌样儿，所有的不快乐都会不翼而飞。
4、和朋友一起。
有一个很好的朋友察觉到我的不对劲，她飞快地赶过来陪伴我，送我礼物，请我吃饭，陪我唱歌。虽然她不知道发生了什么，但她的陪伴让我感到特别温暖。
5、将所有的一切记录下来。
以日志的形式也好，以任何形式都可以，记录下来，复盘。觉察自己，感知自己，体会自己。相信自己从这一次的无比丧的经历中一定获得更多的成长。
孤独，真的是一种非常奇妙的状态。从前有句很经典的话，“君子慎独”。在知乎上看到过这样的解读，“慎独”作为修养方法，就是强调在没有外在监督的情况下始终不渝地、更加小心地坚持自己的道德信念，自觉按道德要求行事，不会由于无人监督而肆意妄行。
我倒是觉得，孤独，往往是检验一个人最好的方法。当万事归于寂静之时，反而最容易看清楚自己的内心。他人相伴固然是好，热闹温馨自然难舍，却也难比得一人静寂时的内心清明。
孤独的日子里，我常常能看清楚自己想要的东西，我知道我一直不屈的信念在何处，我知道我要为此付出多大的代价和艰辛，我更知道我在这样的日子里需要如何去提升自我的价值，这才算是孤独所馈赠的最有意思的地方。
在孤独的日子里，一个人，学着去提升自我的价值，让自己学会做一个明媚的人。不管是男性还是女性，都应该变得清明而易于相处。凡尘俗世，格格不入并不会使我们获得意外之喜，所得往往是遍体鳞伤。变得柔和，不是让我们放弃自我的棱角趋于圆滑和事故，而是在有限的时间里实现价值，不为多余的不必要的事情浪费自己的时间，这才是最重要的。
因而，在我们陷入孤独的时候，去做一些想做不敢做的事情，去做一些应该去做但一直没有做的事情，去尝试释放自我，突破自我，你会看到，一切都不是奇迹，而是平常。
有人孤独的时候喜欢疯狂吃东西，有人喜欢睡觉不起，有人喜欢找人倾诉，我孤独的时候，喜欢一个人写写字。
我是个容易孤独的人，小学时就开始住校，跟父母交流很少，有什么事也都憋在心里。上高中时，有段日子特别孤独。可能是因为快高考了，我不是属于天赋特别好的那种学生，我需要很努力才能跟的上同学的脚步。而整个家庭对我的期望特别大，那个时候压力很大，但是不知道跟谁说，跟同学说显得矫情，毕竟大家压力都有。
后来，我买了个很小的日记本，装在口袋里，随时带在身边。孤独难受的时候就写上一段。有时候被同学看见了，我就赶紧收起来，因为写日记在当时是女生的行为。他们实在非要看，我也不给，只说记点东西。到高中毕业的时候，我已经写满了整整一本。那些无数个孤独的夜晚，我都是靠这个小本本来度过。再后来，我放在家里，不小心被我妈发现了，我就给烧了，不想矫情的东西让别人看见。
虽然东西烧了，但是这个习惯却被我保持下来了。大学的时候，我开始在空间写日志，往往越是孤独痛苦的时候，写的文章就越好。在文字间，我似乎在跟另一个我对话，只有他能理解我。
一写就是四年，总共有将近十万字，等到大学毕业的时候，我把它们都整理了出来，重新排版，并找同学设计了封面，打印出来，送给要好的朋友。这一次，我没烧它们。
带着最微薄的行李，最丰盛的自己，在世间徜徉流浪。
孤独的时候，抱怨总是无用，不如出去走走，去走遍每一处的地方，你会认识许许多多的人，见过许许多多的故事，这是阅历，更是财富。
孤独的时候，唯有诗和远方，是自己最好的伴侣。
临摹字帖，看着一排排空白的纸张被填满，会有种自己的心也被填满的感觉。
均匀的墨水晕染洁白的纸面，创造一份整洁的版面，遗世独立，灵魂都能升华。
夜晚我很孤单时，总喜欢泡一杯茶，躺在沙发上带上耳机，打开手机音乐电台，静静的听单田芳播讲评书《太平洋大海战》。
