昆明最有名的莫过于鲜花饼了。第一次吃是跟旅游团的时候，当时5元/个，感觉挺贵的，所以就买了两个，食之发现这饼甜而不腻，花香扑鼻，尤其以玫瑰花味道的最香甜。不愧是昆明，将花入食中，这一创造竟可以追溯到清朝，如今已成云南大街小巷随处可见。现在每每来到昆明都要买“云南鲜花饼”回去，家人平时可当零嘴，有时候饿了，也能来两个。
全国只有云南程海湖是天然的碱性湖，而螺旋藻就是生长在这种水域里面的。螺旋藻的功效主要有降低胆固醇、治疗贫血、调节血糖增强免疫系统等功效，中老年人买给长辈们吃的，又因为里面还有维生素、蛋白质等多种元素，年轻人也可使用，只不过橙籽偶尔使用，所以这效果，我也不好说。
云南的贡米，是过去当地官府同朝廷进献的贡米，贡米有紫米，遮放米，八宝米。紫米，属糯米类，米色紫黑，味香甜，粘而不腻，产于墨江一带，是元代，明代的进贡米；遮放米，属钦米，色泽白润如玉，颗粒大而长，产于潞西县遮放乡户闷村允午社。
宣威火腿产于云南宣威县，主要特点是形似琵琶，只大骨小，皮薄肉厚肥瘦适中;切开断面，香气浓郁，色泽鲜艳，瘦肉呈鲜红色或玫瑰色，肥肉呈乳白色，骨头略显桃红，似血气尚在滋润。品质优良，足以代表云南火腿，故常称“云腿”。
乳扇不仅独具风味，营养丰富，含有人体所需的蛋白质、氨基酸等多种物质，还有调和气血、安神养心、健胃补虚等功用，是增强体质，促进人体健康的佳品。吃起来清香甜美，营养丰富，携带也方便，是一种馈赠亲友的礼品。
云南野生食用菌生于山林、长于山林，是天然绿色食品，它富含多种维生素、优质蛋白及其它有益于人体的成分，营养丰富，风味独特，有的食用菌还有治疗癌症和多种疾病的药理作用。
