每个人，都会有烦心的时候。觉得生活真的很不容易，这样的情况一般我们在晚上的时候都觉得特别的烦，上了一天的班啦，所有的烦心事都会在晚上爆发，那么晚上就睡不着，觉得好多烦心事啊，我们该怎么办。
其实，对于这我一般就会去看小说，觉得小说有一种心灵的寄托，在哪里自己真的会很开心，再看看小说里面的人物，他们的命运和自己也一样，但是，他们依旧活着觉得很有希望。我记得前一段时间，看了丁玲的小说，觉得特别的悲惨，她的人生简直是在不堪的生活中度过的，可她内心依旧，觉得自己是有希望的，要和无数的学者进行交流，才能获得心灵的依托。尽管，这样她依旧坚持活着。她见证了最好朋友的死亡，这个世界只有她一人的痛苦，她也没有因此就放弃生的希望，她觉得只要活着就有希望。书是灵魂的慰藉品，是希望的寄托。有些人却是拿着书，就会瞌睡的人，可以采取这样的方法。看书法。
听一些舒缓的音乐和电台节目，我喜欢听小北的电台，主要是情感类的，里面听了后真的会有一些收获，烦心的时候，听听歌。会让自己的内心很舒服，听久了，自己就会睡着，也会很开心的。烦心事，也都会忘记，觉得人生没有什么过不去的，只有对生活充满了希望，人生才会更加的美好。
想的太多，你会累，不如，不去想。烦心的事情，总会过去。你的心态决定了你处事的权利。你只有安静的去想想这些事情，你就会收获不同的感受，觉得生活还有希望，比你过的糟的人，依旧也有。只是她们处事的方式不同，觉得生活就算很糟糕，也会有希望的，人生也会很美好的。抛弃一切的烦恼，一步一步往前走，你总会看到希望，看到那个有光明的地方。
千万不要的去放弃，要学会对自己减轻压力。因为，压力太大，你会受不了的。如果，烦心事太多那就去找找朋友，出去玩玩，那怕是喝酒干撒，你只要发泄出来就会好啦。或者，你出去走一走，看看沿途的风光，换种心情，千万不要一个人待着，你越待觉得自己越傻，觉得越来越没有希望，生活的光芒都没有啦，自己改去哪里，改怎么办，就算此刻在难都要觉得很简单，这是自己的生活，这种生活有个属于自己的光，我们要看着火苗去成长，不能放弃。要坚持，这样自己就会有希望，觉得这样的人生才会有意义。不要去想，想太多你会累，过自己想过的生活。
小时候的我们，没有那么多的玩具，但是我们依旧玩的很开心，小时候的我们玩着过家家，办着王子公主的童话故事却依旧笑的很开心，不用考虑的那么多，每天只有开开心心得笑，每天的嘴角都充满了笑容，每一天的我们，都是快快乐乐无忧无虑的，
越长大以后的我们，知道了王子与公主的故事都是童话，都是骗人的，我们开始要烦心的事情开始变得多了，越长大以后的我们，开始知道的多了，懂得多了，开始变得不在那么爱笑，越长大以后的我们，开始有了烦恼，我们会和朋友之间有矛盾，我们不会像小时候说上一句，哼你不和我玩，我还不和你玩呢，我们开始变了，变得违心了，不在那么快乐，
每天的烦心事多了，就容易失眠，晚上就容易睡不着，这样对我们的身体特别不好，可是我们该怎么去学会忘记呢，后来我觉得我们应该学会，淡忘，劲量让我们不开心的事，麻烦的事，在白天的时候解决完，到了晚上，我们可以坐在床上仔细的想一想，约会淡忘，告诉自己。一天了，这些事需要过过去了，我要睡觉了，这与我无关了，我们还可以再睡觉前喝一点红酒，这样会更有助于睡眠，
但是，我们一定不要靠药物去睡觉，一定不要去吃药，这样对身体不好，也不利于帮助我们，最好的，就是学会淡忘，学会暂时的忘记，让自己过得自在开心一些，是最好的，人生在世，学会及时享乐，
有的时候就是这样，明明很困，但是翻来覆去总也睡不着，脑子里面天马横空，所有的烦恼事都会一涌而来，越想睡着越是睡不着，最终成为晚上睡不着，早晨起不来的恶性循环。
曾经有同事教我数羊羊，每天晚上闭着眼睛心中默数，但是这一招对我根本没用，反倒感觉越数越精神，数着数着那些糟心的事情又都涌了出来。索性起来看书看电视，整得自己成天顶着一对黑眼圈上班。
后来偶尔有一天晚上，微信的家庭群里发来一篇夜读的文章。无聊时打开听，没想到听着听着自己什么时候睡着了都不清楚，早晨醒来，神清气爽，真心不错耶。我像发现了新大陆似的，尝试着中午午休的时候也听。没想到也能够很快入睡。所以，今天与大家分享一下，不妨试试，一般情况下应该有效！
