改革开放之后，科技发展，人们生活水平提高。市面上也出现了很多种含氟牙膏，越来越多的人使用含氟牙膏。那么到底含氟牙膏好不好呢?对牙齿有好处吗?据科学表明，含氟牙膏对牙齿是非常有帮助的，特别是对龋齿的作用非常大。下面来说一下，含氟牙膏的作用是什么?
氟是一种可以保护牙齿、坚固牙齿的物质，对牙釉质非常有帮助。所以使用含氟牙膏龋齿的帮助非常大，含氟牙膏可以预制、预防龋齿的生长。因此，市面上越来越多的含氟牙膏，世界卫生组织也建议人们使用含氟牙膏。
于是，很多人打着是含氟牙膏的称号来吸引买家，买家也很多都不懂含氟量，认为含氟量越高越好。其实这种想法是错误的，含氟牙膏并不适用每一个人，并且有些地方含氟量本身就高，就不需要含氟牙膏了。如果牙膏里含氟量过多的话，对牙齿也是不利的。
大家在买含氟牙膏之前，要去当地的卫生组织问一下当地的含氟量。据了解，中国除了个别城市之外，其他地方都具有一定的含氟量超标。国家也耗费了一定的人力、物力、财力，把一些高氟地区尽量变成低氟区。但是中国还是存在许多地方，含氟量超标。
科学家表明，含氟量超标的地区一般有龋齿的人比较少，也不需要使用含氟牙膏，如果再含服量超标的地区，在使用含氟牙膏的话，那么很容易就会导致氟中毒。而况且含氟牙膏主要是对牙齿骨骼形成之前产生较大的作用，也就是在六岁左右的时候用是最好的，在牙齿长成之后作用就不那么明显了。
使用含氟牙膏也要注意一些事情，三岁以前的儿童尽量不要用含氟牙膏，况且有些三岁以前的儿童，用牙膏的时候很容易把牙膏误食吞进去，这样的话还不如不刷牙，三岁以前的小孩子不刷牙也没事。
学龄前儿童使用儿童专门的牙膏比较好，如果要用含氟牙膏，一次用豌豆大小的量就可以了。注意在使用含氟牙膏时，不要把牙膏泡沫吞进去，要吐出来。一天使用两次，那么所需要的含氟量就达到了预防龋齿要求。如果使用过量的含氟牙膏的话，也会导致含氟超标，而导致中毒，这样就得不偿失了。
含氟牙膏有一定的防龋效果，最多可降低龋患率28%，一般含氟牙膏中氟化钠的含量是0.22%.超出这个标准对人体的伤害就很大。
补充，牙膏并不一定含氟比较优质牙膏就比较优质。 我觉得高露洁全效12就不错。
现在市场上的牙膏大多数都宣传含氟，把它作为卖点，但是使用含氟的牙膏真的是最佳选择吗？
氟作为一种存在与人体的微量元素主要存在于骨骼和牙齿中，人体每日需氟量约为1.0～1.5毫克。人体内的氟含量与地球环境和膳食中的氟水平有关，有些地区人体的氟含量明显高于其他地区的体内氟的含量。氟的作用主要是维持骨骼和牙齿结构稳定性和防治龋齿。
添加了氟元素的牙膏之所以有防治龋齿的作用，主要是氟离子与牙齿表面的某些物质发生反应，矿化这些物质，使牙齿变得坚固。含氟牙膏还能够通过抑制口腔内细菌产酸，改善口腔内的细菌的微环境来减少蛀牙的发生。因此，使用含氟牙膏刷牙也的确能够预防龋齿。
但是需要注意的是，含氟牙膏也不是人人都能用或者一定要用的。首先，因为地区间的差异，在我国有些地区存在生活环境的高氟问题，例如土壤、空气和水体中存在较高浓度的氟。我国主要流行区在贵州、陕西、甘肃、山西、山东、河北、辽宁、吉林、黑龙江等地。高氟地区的人们已经通过饮用水和食物中获得了较高含量的氟，有的甚至存在氟过量的问题，所以不推荐使用。其次是儿童，他们的自控能力差，在刷牙时，容易发生误吞事件。六岁以前是儿童牙齿发育的关键时期，在此期间，含氟的牙膏是儿童体内氟的主要来源，长期使用易产生氟斑牙，所以儿童也不建议使用含氟牙膏。
总之，含氟牙膏对牙齿的确是有好处的，但也要因人而异。同时，我们使用含氟牙膏还要掌握正确的刷牙方法，刷牙后必须将牙缝中的残留牙膏彻底清除干净，更不能牙膏和漱口水吞入腹中。
