对于年轻人来说，有效的预防方法一个是要有规律的作息，另一个是要把工作和生活有一个很好的区分。
近年来，很多报道年轻人心梗猝死的新闻，大部分都是因为连夜加班或者是工作强度太大，作息不规律，身体没扛过去，突发心梗而死。
所以说，年轻人还是要树立身体是革命的本钱的观念。一定要有一个规律的作息，如果一定要熬夜，也要适当休息，不要连续好几天，这样轮轴转肯定超过了身体的极限。再就是把工作和生活分开，留一些时间给自己，毕竟钱是赚不完的，身体需要放松和充电。
此外，年轻人要注意饮食，众所周知，三高很容易引发心脑血管疾病，所以年轻人一定要管住嘴，迈开腿。很多人为了省事天天叫外卖，外卖油量大，对身体并不好，再加之压力大，很多人都有抽烟酗酒的毛病，这也加速了身体的弱化。
年轻人要保证每日饮食的合理和健康，少去饭店吃，多在家里做，少吃外卖，尽量自己带饭吃。下班以后多去健身房，运动才能让身体永葆青春和活力。坚持每年一次体检，有病要早发现早预防。科普心脑血管疾病的症状，有前兆的时候及早就医。
心梗，也就是心肌梗塞。顾名思义就是堵了，哪堵了，心堵了。我们都知道，我们全身上下的血液都是处于流动的状态，可是心肌梗塞就是让血液停下来，这样自然是要出问题的。可是一般老年人这样的问题很多，因为随着年龄增加，新陈代谢减弱，活力降低。这样有可能患上心肌梗塞。
从这个角度来说的话，年轻人得心肌梗塞也就很容易解释了，现在的年轻人，动不动就熬夜，动不动就不吃早餐，天天都是大油大肉，烟酒从来不忌。这样的生活习惯。如果身体不出问题那就奇怪了。
要预防心肌梗塞，首先要养成一个好的作息生活习惯，要注意养生，要注意多运动。这句话说起来很容易，但做起来真的很难。就像女生减肥一样，天天都吵着减肥，可是真正付诸行动的却很少。
第二、少吸烟、少喝酒、少吃垃圾食品。像什么肯德基呀、麦当劳呀。还是少吃一些，早上清粥小菜，中午可以吃点好的，晚上也可以吃点好的，但是最好喝一碗粥，注意自己吃进肚子里的东西，注意自己的体重，太重也是容易生病的。
这是两个问题首先回答一下为什么心梗这么多？
随着年龄的增长、生命的自然衰老、代谢减慢，血管老化堵塞、血液慢慢污染，还有习惯和环境因素，现代人长处于不良的生活状态（不良饮食、应酬、熬夜、压力）和不健康的环境里，人体处于亚健康状态，心脑血管疾病，心梗脑梗越来越多普遍化、年轻化。
第二个问题：心梗怎么办？
1：戒烟戒酒，增加运动，合理健康的饮食。
2:服用一些活血化淤的药，像六诏三七，我身边有很多心脑血管疾病的人都吃六诏三七，六诏三七是清洁血液的，血液清洁了心梗的病发率会降低很多。
