只戒了乳糖类的 辣的打死也不戒 皮肤好很多呀。适当少吃就好，不必要非得戒掉吧，也不见得清淡饮食一辈子皮肤就有多好，该老还得老，还不如好好的享受美食。不能够，饮食清淡一阵子还好，久了就特别难受，吃啥都没味道，就想吃点刺激的，现在我就好想吃酸辣粉啊。糖可以不吃，辣没办法。毕竟四川潮热，吃辣可以祛湿。坚持了一周发现做不到 不喝奶茶难受。很久不吃糖了，但是不给我吃辣椒是要我死吗？甜辣都戒不掉，不过想想人生短短几十载，何必那么为难自己呢。我不爱吃甜的东西 所以很少喝奶茶吃糖之类的 但要我戒辣还不如直接给我一刀让我godie来的爽快。因为肠子不好忌口辣椒牛奶一年了，我本来就不吃甜食，没感觉皮肤好。糖是不能多吃 辣椒为啥要戒啊。辣可以不吃…做饭不放糖，生活过不去… 但是，我不喜欢奶茶那些…糖是戒不掉的，辣吃不吃无所谓。不过本来吃的就很清淡。一个都做不到……平时不会吃很多，但是过段时间就得来餐大的。戒辣戒糖戒冰！一开始是不习惯的，现在已经成为了生活习惯。坚持每天运动流汗至少一次，嗯，身体好了好多。不能，让我戒辣就等于让我戒饭了，蛋糕和冰淇淋我也戒不了，是属于偶尔会特别想吃的。做到啦～然后你会发现，一吃糖就齁，一吃辣就拉肚子.....从此基本告别重口味界，迈入老年人食谱。哎。
糖不可能戒掉啊，南方烧菜都放糖，辣更不行了，一周不吃我就浑身难受。辣戒不掉 但是糖少了很多了 很久没有喝饮料 汽水 加糖的奶茶之类的了 喝点什么奶茶茶饮之类的都要无糖。戒糖很简单啊，但是戒辣我不行。没有辣我吃不了饭。昨天我吃了一天的柠檬汁拌盐腌黄瓜丝！晚上洗好澡，盘腿坐在床上，有种腾云驾雾马上就要成仙的感觉。从不吃辣，吃不了，糖已经戒了饮料甜品蛋糕这些刻意的甜，饭菜里的避免不了，戒冰，所以现在一点点甜就会觉得很腻。不爱吃辣吃任何东西都不加辣。。但我爱吃辣条嘻嘻 比较欣慰的是脸上从不起痘 熬夜吃辣也不会。甜食我是忌口习惯了，吃多了就觉得腻的慌不舒服。而且牛奶乳糖这种吃了我就长痘。辣的东西我本身不是很能吃，所以还好。我去皮肤科医生说皮肤炎症严重的还是要保持忌口的
