悲胜怒就是用悲伤来战胜大怒，中医认为，怒为肝志，悲为肺志，因金能克木，而肝属木，肺属金，所以可以用“悲”来治疗各种由“怒”引起的疾病。比如：在人大怒的时候告诉他一个坏消息，让他突然悲伤，这样就能把他的怒火给熄灭了。以悲胜怒法是中医情志相胜的治疗方法之一。有这样一个故事：古时有一少妇，因丈夫出轨而愤怒导致一病不起。一名医生让她的丈夫把一块石头煎煮至烂后取汤给她服用，其夫信以为真，昼夜不停地煎煮石头，这位妇人见到丈夫如此关心体贴自己，并熬红了双眼，心里感到非常悲伤、心疼，结果其病不久就痊愈了。这个故事给我们一个小提示：在生活中，当我们无法克制自己要发怒时，不妨也想点令自己悲伤的事情，以此来抑制愤怒。
人在悲伤忧愁时，可使肺气抑郁，耗散气阴，出现感冒、咳嗽等症状。中医认为肺主皮毛，所以悲忧伤肺，还可表现在某些精神因素所致的皮肤病上。情绪抑郁，忧愁悲伤可以导致荨麻疹、斑秃、牛皮癣等。
忧（悲）为肺志，古代医家对忧愁的患者仔细观察分析后发现，肺是表达人的忧愁、悲伤的情志活动的主要器官。当人因忧愁而哭泣时，会痛哭流涕，这主要是因为肺开窍于鼻，肺主气，为声音之总司。忧愁悲伤哭泣过多会导致声音嘶哑，呼吸急促等。肺主皮毛，故忧愁会使人的面部皱纹增多。
就是用悲伤来战胜大怒,就是金克木,肝主怒,大怒则肝火不能收敛,就用肺金收敛的方法来降肝火,在人大怒的时候告诉他一个很坏的消息,让他突然悲伤,这样就能把他怒火给熄灭了.
正如张子和在《儒门事亲》中阐释情志养生的时候，说“悲可以治怒，以怆恻苦楚之言感之;喜可以治悲，以谑而不虐之言娱之;恐可以治喜，以迫遽死亡之言怖之;怒可以治思，以污辱欺罔之言触之;思可以治恐，以虑彼志此之言夺之。凡此五者，必诡诈谲怪，无所不至，然后可以动人耳目，易人视听。若胸中无材器之人，亦不能用此五法也”。
