相信你身边一定有愿意咬手指甲的小伙伴，看着自己光秃秃的手指他表示很无奈。按照流传的说法，他一定是身体缺乏了某种微量元素，比如说锌。这种说法是真的吗？
No？我们看一下咬指甲背后的秘密
根据调查发现：那些咬手指“爱好者”常常在精神集中或紧张的时候就会控制不住自己的手。而且咬的同时能获得快感——硬皮和指甲在牙齿的咬合下发生弹蹦的效果，牙齿咬碎硬皮和指甲时的相互碰撞都能带来快感。
这种每天都要做几十遍，而且从小就伴随我们的习惯要想在短时间内改掉可以说比戒烟还难。
咬指甲是精神紧张的结果
咬指甲也称咬指甲症或咬指甲癖，是指反复咬指甲的行为。多见于3-6岁儿童，但少数成人也存在这种情况。指甲咬着咬着会引起损伤，一不小心还会引发感染，咬出急性甲沟炎。
如何抑制咬指甲呢？
1、如果你看电视的时候习惯性地咬指甲，你可以坐在沙发上看电视的时候嚼口香糖或者用手玩点小物品。也可以在沙发边设置一些标志提醒。
2、如果是心情沮丧想咬指甲，可以试着给自己找点别的事情做。
3、如果你还是停不下来，可以试着涂抹防咬指甲油，里面含有碧萃苦味剂，使指甲油带有苦味。每天数次在指甲上涂苦味指甲油。
需要记住的是，这些不会立即见效，需要坚持很长时间才有可能改掉这个习惯。
