压力大我们可以有其他很多缓解的方式，而且吸烟并不是唯一的缓解压力的方式。
我们公司有个男的就特别喜欢抽烟，据说是父母在他小时候就离婚了，而且他30岁了，却还是没车没房没媳妇，甚至对自己的未来都很迷茫，所以他自觉压力大，总喜欢用抽烟的方式减压，导致自己也养成了很大的烟瘾。
后来有一次大家都在上班的时候，他烟瘾犯了，自己跑出去抽烟被领导抓到罚了1000块钱，后来他自己就决定戒烟。
其实抽烟一方面是损害肺，另外一方面别人吸了二手烟也会对别人形成很大的影响。压力大其实并不只是只有抽烟才能缓解的，很多方法都可以有效缓解压力的。
选择刺激活动
蹦极很多人都知道非常刺激，尤其是当我们几十米高的跳台上跳下的时候，有着只是紧张，因为或许我们那一刻脑子里都是空白的，而当我们跳下去的时候，我们会发现什么压力统统都没有了。
打沙袋
有人在压力大的时候可以尝试去打沙袋，把沙袋当做你最讨厌的人开打，直至你发泄出心中的怨气为止，所以有压力或者生气的时候打沙袋也不失为一种好方式。
来一场旅行
在旅行的过程中，就是一个发现新自我的过程，所以当我们感觉自己压力太大无法承受的时候，不如就给自己来一场说走就走的旅行，在陌生的环境中，我们为了适应新的环境也会有紧张的情绪，并且为了适应新环境，也会全身心投入新环境中，之前的压力也会统统不见了。
所以缓解压力不见得一定要用抽烟来缓解，很多方式都是可以的。
所谓吸烟可以缓解压力这只不过是一个错觉。尼古丁具有一定的麻醉作用，加之吸进去的烟雾中含氧量比正常的空气要低很多，这二者共同作用，使人的感觉变得麻木，反映迟钝。这个时候，如果别人打他一下，他的感觉一定比自己正常的时候要轻一些，当然，人在遇到压力的时候吸烟也会感觉压力似乎缓和了一些，而其实，这就像医生动手术时打了麻药而已。作者：阿莲医师链接：https://zhuanlan.zhihu.com/p/29892956来源：知乎著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。
适当的吸烟可以缓解压力！吸烟的时候可以起到转移注意力的作用，这样就很容易让身体放松，消解压力。
可以适当的吸烟缓解下压力，但是不要过多的去吸烟会上瘾，保护身体健康才是最重要。
