总的来说是能力不足和效率低下的表现。加班有很多种具体情况和因素：一、从个体意愿来说有被动加班和主动加班。你的老板或你的顶头上司以各种理由强迫你加班，而你不得不加班，这是你老板或上司无耻及领导效能低下的表现。你为了讨好老板、领导而想在他们面前表现自己而加班，是你能力不够、效率低下的表现，你在正常的工作时间内不能让你的老板和领导看重你，所以用加班来表明自己的态度也仅仅是态度问题。二、从环境的客观因素、主观因素看加班。如果你是某个企业流水生产线上的打工妹、打工仔，下班后没有什么追求或无所事事，企业也没有提供业余娱乐生活等，很多人会选择去加班多挣钱，但这种加班牺牲很多，不值得。三、从某些行业的特殊性来看必须加班，比如：铁路部门的员工、钢铁化工等企业的员工，警察、军人等等，加班是他们职业的常态，我们只能理解并表示敬佩，但这种特殊性不能掩盖普遍性。 生活是丰富多采的，不只有工作。但愿天下无加班，活出生活的滋味!
人与人的差距不是在上班八小时，而是在八小时之外。所以接受加班，但不能过量，劳逸集合最好，不过不是所有人都适合加班。我以前住的地方上班时间一小时，后来每个月多花一千多搬到公司附近，目的就是为了可以加班。首先，年轻人，是需要多加班的：目的有三，一是收入提升，二是能力提升，三是防止自己变得懒惰。其他好处不多讲，此处讲讲哪些人不适合加班：还在哺乳期的妈妈们，已经怀孕了的准妈妈们，身体不健康问题较为严重的所有人，都不适合加班。另外，加班需要注意什么呢？一是休息，二是按时吃饭，三是适当给自己留足社交时间。 另外，本人讨厌强制加班，但是非强制加班却是很乐意的事，自己的事总要完成的。 其他形式的加班：你以为下了班就空了吗？不是，微信，电话等随时都可以工作，所以，为了自己的业绩，换种方式加班也是OK的（可能没有加班工资）
我赞同自主自愿的加班，反对公司强制加班。的确，因为工作需要，因为责任心，加班是我的常态，但同时，并不是说加班就值得称道。如果你的同事都不需要加班就能把工作做的很好，而你需要加班才能跟上进度，问题就出在你的工作方法上。这时候：1，把自己的工作方法、步骤提取出来；2，跟工作做的又好又快的优秀同事请假方法、步骤；3，跟你的上级主动沟通，向他请教；4，改进自己的工作方法。如果通过这样的方式还是不能提高工作效率，那你就要检讨一下：我到底适不适合这份工作？这是一个方面，另一个方面，如果你的工作效率并不比其他同事低，而是上级分配的任务更多的话，就要分别处理。一，你喜欢现在的工作，并且准备在这行长期发展下去，那很好，趁这个机会，接触更多学习更多经历更多，你会成长更快；二，你不喜欢现在的工作，那你去和上级沟通吧，告诉他，“我可以为偶然的事情加班，但不能天天加班。”在我看来，一个人的成长不是看八小时的工作时间，而是看你八小时外在干什么。
我从两个方面来回答；一，如果是本人自愿加班，那无可厚非。因为这是你情我愿的事，举个实例；我老公的表姐，在厂里做流水线，每逢过年过节其他人都放假，就她一人加班。问：你傻呀？她倒笑呵呵的回答：我才不傻，这时候加班主管不会管得那么严，轻轻松松拿到双倍工资。还免去了坐车的高峰期。等你们回来后，我再安心回家陪孩子，多好。。。看吧，一个愿打一个愿挨，谁也没法说什么。2，如果是被迫的加班，那我送你两个字：心态。积极转变心态，想着工作也是体现自身价值。如果转变不了那你就干脆换个工作，如果换不了工作，那你就直接闭嘴。否则害人害己。
就像老师下课后还站讲台上说“我再讲两分钟啊”，让学生深恶痛绝一样，我想加班没哪个打工者会喜欢。只不过不同的是老师是想将知识灌入学生脑袋，学生受益；打工者加班（不管是否其本职工作没做完），老板受益。如果长年累月的，还没什么加班费，那就更让人反感了。聪明成功的老板能调动属下自身的积极性，也许都不用加班，积极工作的下属都能超额完成任务。而失败的老板就是那种让人怨声载道，加班都让员工消极怠工的。所以重点不在于加班，而在于你跟对老板没～
如果我还是单身狗，适量的加班还是能接受的，但我也会提高工作效率，尽量用最快的时间完成老板交代的加班任务。自己的努力，老板和员工会看在眼里的，说不定哪天有升职加薪的机会就轮到自己了呢！如果我已成家，有老婆孩子了，我会跟老板委婉的表达我的观点，尽量让老板把加班时间缩短一些。毕竟老板也是有家庭的人嘛，我想他会理解的。
