天天穿袜子
拉伸哦，就是各种拉伸。因为我之前是学校田径队的，是善于短跑的，然后爆发力比较强，所以小腿肌肉特别发达，一整块。特别明显。然后我每天晚上两个半小时拉伸了大概有一个月，现在就已经很OK了。
通过跑步，跑步可以瘦全身，记得跑完要拉伸。
我有在用一个产品，瘦肌肉特别厉害，还不反弹。我经常跳舞，运动，还懒得拉伸，所以就变成了很难看的肌肉，后来想通过拉伸改善，结果却没有多大用处。还好后来遇见它。
瘦小腿上的肌肉一定是要按摩的，要先按摩开才可以去塑造形状。
拉伸比目鱼肌。
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