在生活中我们要面对各式各样的人，各式各样的事，有时候我们会遇到让自己感到很愤怒生气的事。但这个时候却不能轻易去生气，因为生气只会让事情变得更糟糕。而有些人在生活之中却控制不好自己的脾气。一旦有不开心的地方就要发泄出来，这也使我们在无形之中搞砸了很多事。那么在遇到不开心的事情时，有了不好的情绪又该如何去控制它，展现出自身的修养?
首先要培养好自己的性子，使自己的性格不能浮躁。而且要养成做事有条理、精细的性格，而不是那么急躁。因为往往做事快节奏的人也难以控制自己的情绪。在遇到事情的时候，尽快的平静下来，仔细思考。平时生活中养成这样的习惯，就能使自己遇到事情时快速的冷静下来，告诉自己不能在公共场合随便发脾气，快速稳定情绪，从而控制自己的情绪。
而且在生活之中要提高自己的情趣，学多学着去思考，去看一些有内涵的书籍，从根本上提高自己的修养。同时在遇到事情时多为他人考虑，多学习他人言行上的优点。学会去平等的对待事物和他人。除此之外，在遇到事情时可以在心中默念，告诫自己不要生气。也要认真的思考问题的所在，给自己定下一个三次原则。如果有一个事情自己也重复做了三次以上，才可以有烦躁的心情。如果没有三次，那就放平心态继续去做。
同时也可以提高自己的自律性，因为这些要求都是与人的自律性有关。但无论是控制情绪还是提高自己的修养，都不是一时可以做到的，所以需要日常的积累和努力，才能很好的控制自己，达到高度自律，一点一点的达到这些要求。
看书，提高自己的内在修养，或者是找一件自己比较喜欢的有艺术气息的爱好，比如画画、花艺或者是瑜伽，这都是一种比较好处理情绪的方式。
我认为当自己情绪不受控制的时候，一定要在心里去想一想情绪失控的后果。
当我们遇到棘手的问题的时候，先深呼吸，等十秒之后再开口说话，这样就很好的可以控制情绪，多去旅游可以增长一下阅历。
每当感觉到自己要生气的时候，心里默念“不生气不生气，生气是给魔鬼留余地，我不要变魔鬼”，提醒自己不要生气，有什么好气的呢，都会过去的，自我安慰法。
你可以每天对着镜子训练自己对情绪的控制，保持一个积极乐观的心态，最重要的是要让自己稳重起来。
