2017年公司同事都流行，下班后跑步🏃减肥，我其实也不算很胖，比以前稍微胖一点。第一天把我拉进一个群，里面都是办公室的跑步小姐妹们，我第二天下班也开始跑，之前偶尔跑都是在小区里面跑道跑，那天晚上我鬼迷心窍的想出小区外面马路边围着小区跑一圈得了，小区很大。我9点零几分出的小区门口一路沿着马路跑到另外一个路口拐弯还跑了一段路，大概也就一共跑了十一分钟，然后我就……从马路绿化带醒过来了，迷迷糊糊的。已经失忆了。记不起自己在哪里，在干嘛。只感觉腿有点痛。我迷糊记得旁边有个人，我问他这是哪里，他告诉了路名好像就走了，我拿着手机给我老公打电话，说我在马路边，快来接我。后来我老公来找到我了，我意识有点迷糊就坐上电动车回家了，颈后部不太舒服，也不能有大动作。那时候是七月份比较热，回家虽然不舒服，但是我没有外伤。只是肢体多处淤青。右耳感觉有一直刺痛感，右手有点发麻。也没想着去医院，就躺着睡着了，结果凌晨四五点起床上卫生间。怎么也起不来了，喊来婆婆，抬着我的头扶着我起来了，起来瞬间感觉颈后部特别痛。就想着是不是哪里有问题，赶紧打车去市中医院了。挂的问诊看的医生，刚开始拍片显示不清，需要再拍一次确认一下，医生讲可能颈椎骨折很危险，需要戴颈托，赶紧去买护着头颈部。当时我只感觉头部有点偏向一边。再让确认一下又拍片结果出来了，颈椎头颈部第1/2关节骨折三处。第六节有点骨裂。让今天赶紧去上海长征医院治疗手术。颈椎骨折有肢体瘫痪的可能。立即赶紧去。当天就去了上海长征结果那大医院每天全国各地做手术的人太多没有床位了。又转院下属医院做牵引手术，剃光了我一头长发。颈椎牵引手术十天一动不动躺病床上日日夜夜吃喝拉撒，头骨打了两个小洞套上钩子吊10斤砝码。那感觉比死还难受，浑身躺得痛，一天到晚挂水。还要连床带人推去做CT，做一系列检查。又发现肋骨也断了一根。十天完了又救护车拉到长征一系列检查，三天后做了劲后路融合植骨术。又去康复医院呆了半个月。前后在上海呆了住院一个月。花了16万多。其中各种痛苦就不说了，去了医院还不是啥苦啥痛都得受着。手上血管挂水全是针眼，到出院时挂水都找不着地方了。现在两年过去了。颈部还不灵活，天天肩颈部酸胀难受。脖子也粗了。到现在我都不知道当时那晚我跑步发生了什么受了如此重的伤。推测是跑步后面来车过来把我撞到绿化带上了，跑了。幸运的是我没死也没瘫痪。一般大多颈椎脊柱受伤骨折的都脊髓神经受损瘫痪了。医生都说没有瘫痪是非常幸运。一般十个里面受伤只有一个我这样幸运的。现在两年过去了，我休养期间也胖了，近期又开始跑步了，只是我选择白天晨跑。选择小区跑道。再也不会去小区外面马路边作死了。所以大家运动跑步一定也要注意安全。
早上起床空腹喝一杯酵素，中午饿极了吃一小块代餐饼干，边吃边喝大量的温开水，以求可以让腹内不那么空虚.但很饿！
无论文字还是视频，尽量避免看到吃的东西，也尽可能的不去想吃的东西.但很饿！
下午做自己感兴趣的事，时间可以过的快一点，也可以转移需要进食的欲望.实在饿得受不了时吃一块代餐饼干，多喝水.
晚上煮汤，随便煮什么汤，但少油少盐，里面加任意素菜，餐前五分钟一块代餐饼干，然后吃菜喝汤，不限量.
能早些睡着就好了，可惜不能，所以睡前的三两个小时简直是在煎熬中度过，因为一天未沾主食，那种饿，简直无法抗拒，无法控制，感觉什么都能吃下一大碗，感觉任何食物都是美味！脑海里天马行空的想，想的皆是与吃有关…坚持了一天啊，差点破功.好饿！
因为饿，好难睡得着，整个人感觉很狂躁，喝水上厕所循环进行，想着第二天醒来一定要大吃一餐——水煮青菜…
终于睡着了！
今天，继续循环昨天的历程……
愿能坚持一周，愿早点达到
理想体重！阿门！
说到减肥真是一把心酸泪，本人30，十几岁时记得最清楚的是过年了去店里买裤子，一直没大码，那时候真维斯很火还是品牌的就去买了套，回家一看原来是男式的牛仔裤，你说悲催吧，可能还因此哭过，怎么办呢又是女孩子，这么胖，那时我妈在厂里上班听到厂里老板娘的亲戚在店里买了种减肥药说能瘦好多，就这样老妈带我去买了，一个月后真不知不觉的瘦到130.我170高，一下子瘦下来真好，原来不能穿的又可以穿，一直到结婚都没反弹，前几年生了娃，又胖到160，唉，怎么办又管不住嘴，又吃了那种减肥药，可没什么效果，现在30了，天天想着减，瘦几天又受不了，最近在微信上又看到一个微商在卖日本的减肥药，可要四千多，又舍不得，唉都要疯了，是一直这么胖下去，还是狠狠心买那减肥药，我是在家带娃的，减肥好难呀。
催吐。老实说，我是个骨灰级吃货，吃饭纯粹为了解馋那种。在清淡饮食+节食+运动后，我减了30斤，达到了人人都说瘦的地步，然后再也忍不住了，就各种吃奶油蛋糕神马的，体重就回弹几斤感觉好痛苦，最后瞄上了催吐，既能大吃大喝又不长体重，然后大概吐了半年左右，头发掉了一半的样子，真的是一半。我当初减30斤的时候头发都没掉过，催吐真的是毁身体啊。不过好在我头发多，掉了之后基本跟平常人一样多，所以内心还没有太痛苦。奉劝各位不要走催吐这条路，听说还有致死的，我身体比较好，除了脱发没啥异样。现在终止催吐了，头发没有继续掉了。（催吐是很受人鄙视的，一般没有人会明讲，她们圈内有专门的暗语，我以自己为教训讲出来是为了给大家警示）
减肥先健脑好不好，我观察了吃减肥药的，躺着仪器按摩瘦的，针灸拔罐贴肚脐瘦的，年长的就算瘦下来也显得面老，眼袋法令纹严重。所以我选择了运动减肥，我从130+瘦到102花半年时间，又花半年时间增肌到106，腰围从开始84持续减小到60。从开始12分钟的适应性训练都要命，到后来上瘾俩仨小时。瘦太快了应该安排一年时间瘦30斤，面部只有泪沟稍稍明显，没有眼袋法令纹，胶原蛋白流失了没有饱满立体感。但是隔段时间看见我的人说：都不敢认，走进了听声音才敢确定，怎么看不像40多最多30岁
高中时候吃一个减肥药，吃瘦了20斤。之后就进入了疯狂的减肥药迷恋期，其实大学里我不胖，但是哪怕长个三四斤，我就去买减肥药，久而久之变成只要看到减肥药广告就必须想买回家的怪癖。家里堆了一柜子减肥药（各种外文的看也看不懂）来不及吃，后面基本上都扔掉了。好心疼钱…… 减肥药当饭吃的结果，大学毕业后成功得了多囊（我得更正一下，我并不确定是减肥药引起多囊的，并没有科学依据，只是我自己这么认为）得了多囊后一年多胖了七十斤，而且两年多停经（痛经的姐妹是不是要羡慕我了？）
