对新手来说，最容易上手的办法：
1、双手先自然下垂即可（不要乱摸人）
2、两脚与肩同宽，也可以适当宽点
3、身体跟着鼓点节奏上下起伏，一上一下。
你不要不自在，你要想着这是自己付过钱的，放开点，没什么大不了的，让朋友教你也不是什么丢脸的事。
就尽量不让自己压抑，然后就尽情的抒发自己，不要觉得自己不行不好之类的，要多给自己点信心。
你要放开点，毕竟是自己花了钱的，你不放开一点都对不起自己的钱。
这样破地方还有唱歌地方酒吧会所洗浴没一个好地方！这些地方从不去
就是在想象自己是一只鸟，安慰自己不要害怕自己没问题。
爱农帮
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