举例来说。女孩失恋了，男友是她的初恋，而且是她的第一个男人，这种情况现实中很多，许多女人很难放下这个男人，有的甚至影响自己一生的婚姻爱情。如果女人放下了，才能拥有新的恋情，所以，放下即使拥有。
举个简单的例子，呼吸，一呼一吸，一失一得。如果你说你想加薪，最简单的来说你就要努力工作，加深学习，但是你努力工作学习，失去的是你平时和朋友出去喝酒玩耍的时间。
你只有放下你努力追求的心，即所谓的求不得，你才能真正的得到想要的。例如你想追求快乐，那你的选择不是你需要用那你赚来的钱去游乐场，而是不去赚钱，自在的享受心灵自由快乐。
在佛家看来，很多人都是在执着追求自己想要的东西，但是他们的方向错了。正确方向是悟，而不是执念，执着的最求。这有些像唯心主义
如老子在道德经的第七章里面这样说：天长地久。天地所以能长且久者，以其不自生，故能长生。是以圣人后其身而身先；外其身而身存。非以其无私邪？故能成其私。
如老子再道德经的第二十二章里面这样说：夫唯不争，故天下莫能与之争。古之所谓「曲则全」者，岂虚言哉！诚全而归之。
