当我们的表现感觉是被他人喜欢的时候，我们就会更乐于表现，而当我们的表现感觉是被他人嫌弃的时候，我们则会更难于表现。这种感觉是过去的经验，也会以画面的形式出现在我们的脑海里，影响我们对事物的判断和反应。比如一个有社交障碍的人，在与人交往的时候，会经验性的感觉他人忽视、厌恶自己，从而回避、厌恶和抗拒他人，而当他人感觉到自己被他回避、厌恶、抗拒之后，也会厌恶和抗拒他，就使他更加的感觉到自己是被他人忽视、厌恶的，也就更加的回避、厌恶和抗拒他人。就会表现的自卑、胆怯、紧张和不自然，又会为自己的表现感到羞愧和内疚，并且更加确信自己是一个不好、有着某种缺陷的人。
所以自信的本质，也许只是经验的一种情绪表现，自信会鼓励人，但它一样不可靠，过度自信等于自负希特勒在1940年利用阿登森林闪击法国夺取大胜，但这个经历害了他，他在1944年想利用阿登森林击败盟军，却因此损失了保卫莱茵河的部队和装备。1941年用他对德军和自己的自信保住了莫斯科城下的德军，但1942年斯大林格勒城外是他的自信毁灭了保卢斯集团。自信和自负在他身上是最好的体现，没有他没有德国的崛起，没有他也没有帝国的毁灭。
上大学以前，我一直坚信这，环境对人的影响相较于人本质而言是次要的。上大学以后我依然这么想。只是我明白自己低估了环境影响的力度，而且是远远的低估了，简直就是不知天高地厚的低估了。就是那时候发现，自己其实活得特别特别不自由就是了。所以想对那些还在抱怨贫穷/不完整的家庭的成长经历给自己的人生带来极大的不公平待遇的人说，或许应该停下来一会儿了，想一想，怎么样让自己，真正地，生活的更好些，更从容些。
自信的背后是虚无，绝对的自信是绝对的虚无。世事风云，谁能一口咬定？成也罢，废也罢，最大的魄力莫过于奋力一拨，无恃无恐。做人做事底气何在？很多人自持家庭背景，自持小聪小慧，自持众望所归，这些都有所依仗。很多人实力不俗，但唯恐状态不佳，唯恐输了分毫，这是有所惧。自信，即便我什么都没有，但也敢作敢当，认认真真活着就是我最大的成就。败就败输就输吧。
明白自己不可能懂得所有的事情，承认自己曾经犯下了错误。偶尔迷茫，偶尔失控，偶尔愚钝，但是从未怀疑过自己好好生活的能力，不去迎合别人的期望以及别人的审美。我认为，在不给别人添麻烦的同时，照顾好自己的内心世界，就会表现出自信。
自信完全是一种心理状态。这种状态是可以自我调节的。有的人不自信主要是有各种顾虑，而这种顾虑很可能是自己给自己的负担，只要不紧张，放下心里的包袱，有步骤有节奏的去开始手头的工作，慢慢进入状态后都可以进入到自信的状态。
