我儿子12岁了，昨天半夜流感发烧，还不算很高。今天早上六点半烧到39度7，人就很难受了，浑身无力。
昨晚泡好一锅粥，少量红豆加薏米加芡实加百合加大米，早上出锅时候放一点土冰糖，他时不时吃一点。
没让他盖棉被，就盖了一床毛毯，感觉不冷就行。衣服全脱光，然后用医用酒精加凉白开，冲成35%左右的酒精水，沾药棉擦拭腋下、脖颈、额头、耳后、膝腕、胳膊等处，隔大半个小时擦一次。
一上午他吃了两碗粥，半个大苹果🍎，一颗抗病毒药，一支蒲地蓝口服液，没有用退烧药。
胃口还不错，但也吐过一次。吐完了再吃。他说感觉比早上舒服多了。温度也有点降下去。
多吃点蔬菜水果，屋里别太闷着，坚持物理降温，争取今天就退烧。过两天要期末考试了啊！加油😊
我记得我以前干的最蠢的一件事情就是，儿子发烧时候，曾经用酒兑水给孩子擦过身体。儿子当时发生了抽搐，还好没有酿成大祸，不过确实把我吓坏了。当发烧需要降温时，可以用冰水或者温水进行给身体降温，记得看过一篇文章，国外宝宝在发烧时，爸妈抱着孩子浸泡冷水浴甚至冰水中进行降温。发烧时，我们需要毛细血管多，散热快的地方，一般都是腋下，头部，腹股沟，手脚心还有四肢等地方可以很快降温。
如果家里的孩子发烧的话一般都不会给孩子吃药，毕竟孩子还小了，最有效的物理降温方式为给孩子洗个冷水澡，美国护理协会建议水温为32-35度。物理降温的原理为热交换，如果体温是39度水温为42度是无法降温的，水温与体温一定要有差距才能降温。把孩子在水里很快的涮一下就行。物理降温的特点是起效快但持续时间不长，需要多次做才能保持不烧。
多喝水，补充体液，这是最基本的降温方法，而且非常有效，适合于所有发热的宝宝。输液之所以被大多数家长认为效果好，和静脉 补充体液有很大关系。一些孩子发热的时候由于嗓子不舒服等各种原因不愿意喝水，这个时候喝水是最重要的事，可以选择各种果汁饮料，当然最好的还是白开水。
冷湿敷适用于一般发热，体温不是特别高的患者。将毛巾放入普通冷水中或冰水中浸湿，拧成半干，敷在患者的前额部或者腋窝、腹股沟等大血管部位；最好准备两条毛巾，每3~5分钟更换一次；于冷湿敷后30分钟测量体温，当体温下降到38℃以下时，则停止使用。
将适量冰块用锤子砸碎后，放入盛有清水的盆中，融掉冰块的一些锐利棱角，以免损伤冰袋。将小冰块装入冰袋中，装一半即可（冰袋一般网上有售），然后加入适量水充填冰袋间隙，把冰袋放平，用手将气体压出后拧紧塞盖，外面裹上一层毛巾，防置在患者的前额。
