红豆薏米仁各一小把煮水喝，可以喝一天，三五天就能见效，屡试不爽。有人天天健身控制饮食，体重依然减不下去，红豆薏米仁煮水喝，效果不错。适度锻炼，每次微微出汗即可。少吃寒凉，洗完澡吹干头发，都有利于防止湿气内滞。
建议薏米炒一下，因为生薏米偏寒凉容易伤脾，炒过的薏米健脾祛湿的功效就好很多，可以经常吃，脾虚了湿气会加重，湿气重又会导致脾虚，所以祛湿同时要健脾，炒薏米则比生薏米更好
我有个朋友体内湿气很重，吃了花凤鸣的薏仁芡实粉去湿，吃到现在都两个多月了，钱花了一千多元，一点效果也没有，请问诸位网友，还有没有其他更好的去湿方法？
我觉得对于除湿气来说，最好的食物应该就是薏米粥了，但是注意煮米粥的时候一定要注意时间要久。
我觉得糯米可以和红豆搭配，然后熬成红豆薏米粥之后每天一碗。这样就可以更加有效地去除湿气。
对于除湿气来说，最好的食物应该就是薏米粥了，但是注意煮米粥的时候一定要注意时间要久。
